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Tu bebé tiene pequeños cogollos que están esperando para florecer en brazos, y sus ojos están empezando a formarse. Muchas mujeres en esta semana de su embarazo experimentan náuseas matutinas y agotamiento, así que si aún no las sientes, ahora es un buen momento para limpiar tu dieta y obtener suficiente agua y ejercicio para tratar de evitarlas antes de que aparezcan. Si ya las estás sintiendo, sigue siendo un buen momento para asegurarte de que estás comiendo de la manera más saludable posible, hidratándote y haciendo algo de ejercicio, para lidiar mejor con los síntomas.
¿Cómo está tu bebé?
Tu bolita es ahora del tamaño de un arándano, midiendo aproximadamente ¼ de una pulgada de largo. Puede que esto no parezca enorme, pero piensa en cuánto él ha crecido en el último mes, de una diminuta colección de células al cada vez más complejo ser humano que está actualmente en el proceso de germinación de todos sus genes. Sus rasgos faciales, una linda y pequeña nariz y unos ojos curiosos están empezando a formarse, aunque todavía parecen pequeñas manchas oscuras en una cabeza sobredimensionada. Pasajes y arcos que crecerán y se convertirán en partes de sus orejas y la mandíbula, y su nariz no estará muy lejos.
El desarrollo de la parte inferior del cuerpo del bebé se retrasa con respecto a la parte superior, lo que hace que tu bolita parezca ligeramente a una sirena, ¡y puede que ya se esté moviendo sus brazos en forma de aleta!
Tu bebé también está empezando a enderezarse de su posición enroscada, y esa molesta cola está llegando a su destino final en su espalda.
Estas próximas semanas son las más importantes para el desarrollo de tu bebé, así que si aún no estás tomando una vitamina prenatal, es importante que empieces de inmediato. Durante esta semana, su tubo neural está en proceso de cerrarse en su espalda y el ácido fólico de las vitaminas prenatales, así como de la nutrición, que puede ayudar a prevenir los defectos del tubo neural es especialmente importante en este punto. También es probable que estés eligiendo un proveedor de atención médica en estos momentos, ya que la primera consulta suele tener lugar alrededor de la octava semana.
Existen algunos tipos diferentes de proveedores de atención médica que puedes usar durante el embarazo, pero los más comunes son los obstetras/ginecólogos y las enfermeras parteras certificadas (CNM, por sus siglas en inglés). Las mujeres con ciertos factores de riesgo pueden necesitar ver a un obstetra, pero las mujeres sin riesgos elevados típicamente pueden ver a las CNM como su proveedor primario de atención médica durante el embarazo, ya que las CNM pueden proporcionar la mayoría de los mismos servicios que un obstetra.
¿Cómo está mamá?
Si te sientes mal del estómago en este momento, no estás sola. Durante la sexta semana de embarazo, más del 80% de las futuras madres experimentan náuseas, que normalmente comienzan por la mañana (de ahí el término «náuseas matutinas») antes de disiparse a primera hora de la tarde. Sin embargo, las náuseas durante el primer trimestre no son exclusivas de las mañanas, esa terrible sensación puede golpearte en cualquier momento del día o de la noche. Para combatir los síntomas de las náuseas matutinas, los profesionales de la salud generalmente recomiendan eliminar los alimentos grasosos o picantes, beber suficiente agua para que te mantengas hidratada y descansar lo suficiente.
El descanso no debería ser algo difícil de lograr en este momento, ya que muchas mujeres en los primeros meses del embarazo están agotadas hasta el punto de que incluso la menor cantidad de actividad se cobra un gran precio en el cuerpo. Después de todo, a pesar de que tu cuerpo no ha crecido mucho en tamaño todavía, está produciendo significativamente más sangre de la que está acostumbrado con el fin de darle nutrientes al bebé que es un gasto de energía que también te deja con una presión arterial más baja y un nivel de azúcar en la sangre más bajo. La progesterona añadida que recorre tu cuerpo también podría estar contribuyendo a tu cansancio. Si tu cuerpo puede lidiar con ello, trata de salir a caminar o hacer yoga: las endorfinas que liberas pueden hacer que te sientas mejor y menos fatigada.
También es probable que tus senos estén adoloridos en este momento, y tus pezones pueden sobresalir más de lo normal. Esta sensibilidad probablemente durará hasta el primer trimestre, a medida que tus senos continúen creciendo. Como muchas otras cosas aparentemente extrañas que le sucederán a tu cuerpo en los próximos siete u ocho meses, esto es completamente normal. Es simplemente un producto del aumento del flujo sanguíneo a tu pecho para prepararse para la lactancia, y tus hormonas hiperactivas definitivamente no ayudan. Aunque el manchado o sangrado vaginal es común en las primeras etapas del embarazo, llama a tu proveedor de atención médica si esto sucede, ya que puede ser un indicador temprano de un aborto espontáneo o de un embarazo ectópico.
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Fuentes
- Sir John Dewhurst.Dewhurst’s Textbook of Obstetrics and Gynaecology. 8th ed. Keith Edmonds. John Wiley and Sons Ltd, 2012. Imprimir.
- S Narendran, R Nagarathna, V Narendran, S Gunasheela, HR Nagendra. «Eficacia del yoga en el resultado del embarazo».Revista de Medicina Alternativa y Complementaria. 11(2):237-44. Web. 4/5/2015.
- AK Sfakianaki. «Vitaminas prenatales: Una revisión de la literatura sobre los beneficios y riesgos de varios suplementos nutricionales».Diario del formulario. Red de Medicina Moderna. Web. 1/31/2013.
- Personal de la Clínica Mayo. «Embarazo en el primer trimestre: qué esperar».Clínica Mayo. Clínica Mayo, 22/4/2014. Web.
