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Tu bebé se mueve como una pequeña bailarina, aunque no puedas sentirlo. El abultamiento de tu bebé podría comenzar a sobresalir en este momento, a medida que tu apetito aumenta para que coincida con el de tu bebé. La placenta también está recogiendo su producción de hormonas, dándole a la tuya un respiro. Pronto empezarás a ver menos cambios de humor.
¿Cómo está tu bebé?
Tu bebé está en los últimos días de la vida del embrión, lo que significa en su mayoría que los nuevos y diminutos órganos internos que se desarrollan bajo su piel transparente están casi listos para empezar a funcionar por sí mismos.
Esa molesta cola está finalmente celebrando su último hurra, y muy pronto desaparecerá por completo. Los dedos de las manos y de los pies palmeados están saliendo de las pequeñas extremidades que cada día son más largas, y los rasgos faciales se están volviendo más prominentes, ya que sus labios, nariz y párpados se ven cada vez más humanos. Tu manojo de alegría del tamaño de una fresa también se está moviendo como loco, aunque es casi seguro que no lo puedes sentir. La cabeza de tu calabacita, aún pequeña comparada con la tuya, ahora constituye la mitad de su peso corporal total. Pero no te preocupes, ¡todos los bebés famosos tienen cabezas grandes!
¿Cómo está mamá?
¿Ya notaste una protuberancia en tu sección media? En este punto es probablemente sólo la retención de agua. Y si has tenido un buen apetito o estás experimentando antojos, también podría ser cualquier alimento que hayas estado comiendo. Sólo trata de tener en cuenta que una madre más saludable conduce a un embarazo, parto y bebé más saludables. Los antojos son muy parecidos a las aversiones en el sentido de que no sabemos exactamente qué las causa o por qué, aunque parece probable que tenga algo que ver con todas las hormonas que circulan por el cuerpo. Una teoría es que los antojos señalan nutrientes de los que tú necesitas más en tu vida – y si tienes antojos de alimentos nutritivos, ciertamente puedes abrazar el antojo y hacer que la mantequilla de maní o los pepinillos sean parte de tu próxima comida o bocadillo. Los antojos probablemente también tienen tanto que ver con tu necesidad de aliviar el estrés o tu elevado sentido del olfato como con cualquier otra cosa. Recuerda que cuando se trata de tu dieta, en realidad se trata de equilibrio.
Pero si comer es una lucha en este momento y tu te sientes con náuseas – y para muchas personas las náuseas matutinas son bastante fuertes en este momento – trata de chupar una paleta de jengibre, o cambiar a una vitamina prenatal masticable. También podrías considerar reducir la cantidad de alimentos que comes en cada comida, al mismo tiempo que aumentas el número de veces que comes a lo largo del día. Por otro lado, si aún no has empezado a tener náuseas matutinas, hay una buena posibilidad de que no lo hagas, ¡tienes suerte!
Puede que no empieces a mostrar vientre por un tiempo, pero tu útero ya ha empezado a crecer, y sólo se va a acelerar en las próximas semanas, así que prepárate. Mira la forma en que tus senos pueden estar creciendo y cambiando, ¡como un anticipo de lo que está por venir!
En el lado positivo, podrías notar que tus cambios de humor se están agotando en este momento, a medida que la placenta está comenzando a soportar la carga hormonal, y tu propia producción de hormonas puede tomar un poco de descanso. Otros síntomas totalmente normales y esperados que puedes experimentar en este momento son un sentido del olfato elevado y sueños extraños.
Y si aún no lo haz hecho, empiece a hacer media hora de ejercicio ligero en un día, te hará sentirte mucho mejor en todos los aspectos.
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Fuentes
- E. Ernst, MH Pittler. «Eficacia del jengibre para las náuseas y los vómitos: una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorios».British Journal of Anaesthesia. 84(3):367-71. Web. Mar-00.
- JF Clapp III. «El curso del trabajo de parto después del ejercicio de resistencia durante el embarazo.»American Journal of Obstetrics and Gynecology. 163(6 Pt 1):1799-805. Web. Dic-90.
- «Aumento de peso durante el embarazo: Número 548.»ACOG. Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, 1/13/2015. Web.
