Tu bebé se está volviendo más y más grande por estos días! Y su crecimiento podría estar teniendo un efecto en su dormitorio y también en su vestuario. Tu bebé es más grande, más fuerte y más rápido que antes, y el área que habías creado a prueba de bebés con todas las precauciones para la hora de dormir, puede necesitar algunas modificaciones. Tu bebé no es la único que crece, sin embargo – la cantidad de energía que el/ella tiene para permanecer despierto entre siestas también puede estar creciendo.
¿Cuándo y cómo será el sueño del bebé durante este tiempo?
Alrededor de este tiempo, tu bebé puede comenzar a necesitar un poco menos de sueño. Según la Academia Americana de Pediatría, alrededor de los 12 meses de edad, los bebés pasan de necesitar entre 12 y 16 horas de sueño por 24 horas a sólo necesitar de 11 a 14 horas. Eso es solo una pauta general, y como los patrones de sueño del bebé cambian alrededor de esta edad, probablemente seguirán patrones similares a los que el/ella ha tenido hasta este momento. Si el bebé siempre ha necesitado una cantidad de sueño más alto de lo normal, hay una buena probabilidad de que no vaya a dormir mucho menos durante este período. Si, por otro lado, el/ella siempre ha sido un durmiente reacio, puede querer un poco más de ese sueño diurno tan pronto como el/ella pueda manejarlo.
Durante este tiempo, es probable que tu bebé todavía necesite alrededor de dos siestas por día, aunque algunos niños incluso necesitan tres, y algunos solo les basta con uno, por lo general en la tarde. Incluso si el/ella todavía necesita sus siestas en esos días, el/ella podría empezar a sentirse un poco más reacio a la hora de tomar la siesta o al acostarse en la noche.
Complicaciones del sueño alrededor de esta edad
Hay algunas razones por las cuales tu bebé podría comenzar a resistirse para ir a dormir alrededor de este punto, o tener problemas para dormir en general. Por un lado, tu bebé podría estar experimentando ansiedad de separación durante este período, lo cual puede hacer que la hora de acostarse parezca espantosa, especialmente si el/ella sabe que dormir significa pasar algún tiempo lejos de ti o de sus otros cuidadores. Acostar a tu bebé en la cama en la habitación de al lado puede no sonar tan drástico como dejarlo en la guardería, pero para tu bebé, puede sentirse igual que una separación.
Mantener abierta la puerta del dormitorio del bebé para que el/ella pueda oírte mientras haces tu quehaceres por la noche, podría ayudar a tranquilizarlo y darle esa seguridad de que no estás demasiado lejos. Con la ansiedad de separación, aunque, muchas veces, no hay una solución rápida y fácil. Al final, la mejor manera de acabar con la ansiedad de separación a la hora de acostarse, es la misma manera de terminar con cualquier otro momento – creando lentamente la confianza de que, cuando te alejes de tu bebé, regreses siempre a el/ella, y que incluso si estás fuera de su vista, eso no significa que estás lejos.
Otra complicación del sueño alrededor de esta hora es la movilidad creciente de tu bebé. Una vez que el/ella empiece a levantarse, hay una buena probabilidad de que vaya a querer probar esa nueva habilidad usando el riel práctico alrededor de su cuna. A partir de ahí, algunos niños intentan salir de la cuna, lo cual puede ser peligroso, así que por seguridad, muchos padres eligen bajar el colchón de la cuna al nivel más bajo. Si tu bebé se las arregla para salir de la cuna, por otra parte, puede ser hora de empezar a pensar en la transición fuera de una cuna, especialmente si el/ella parece ansioso por volver a intentarlo.
Aunque la mayoría de los niños que tienen terrores nocturnos no se enfrentan a ellos hasta los 3 o 4 años de edad, estos terrores nocturnos también pueden comenzar alrededor de este tiempo, lo que puede ser otro obstáculo para dormir durante esta edad. Si tu bebé tiene un terror nocturno, el/ella se despertará de repente de un sueño profundo, a menudo gritando o llorando, pero mientras el/ella se despierte temeroso, no recordará lo que lo asustó, y con un poco de comodidad de parte tuya, el/ella deberá ser capaz de volver a dormirse con bastante rapidez.
Fuentes
-
Claire Lerner, Rebecca Parlakian. “Sleep Challenges: Why It Happens, What to Do.” Zero to Three. ZERO TO THREE: National Center for Infants, Toddlers, and Families, February 29 2015. Web.
-
National Sleep Foundation. “National Sleep Foundation Recommends New Sleep Times.” Sleep Foundation. National Sleep Foundation, February 2 2015. Web.
-
Rupal Christine Gustin. “Sleep and Your 8- to 12-Month-Old.” Kids Health. Nemours Foundation, November 2014. Web.
