La técnica apropiada para un autoexamen de seno no es difícil de aprender, y estar familiarizada con sus senos puede ayudarle a notar nuevos cambios. Sin embargo, es importante saber que los autoexámenes no son un reemplazo para las pruebas de detección de cáncer de mama – sólo un proveedor de atención médica con licencia y capacitado puede realizar este examen – aunque aún no se haya demostrado que esto ayude.
Debido a esto, la mayoría de las organizaciones médicas no los recomiendan como parte del proceso de detección del cáncer, pero algunas organizaciones, incluyendo la Fundación Nacional del Cáncer de Mama, los alientan cuando se combinan con cuidados médicos regulares y mamografías.
Usted debe seguir las recomendaciones de su proveedor de atención médica, pero si desea saber cómo realizarse un autoexamen, hay algunos pasos a seguir.
Examen visual
Utilice un espejo para mirar sus senos con los brazos colocados sobre sus caderas y los hombros rectos. ¿Sus pechos son de tamaño, forma y color habituales? Asegúrese de que no haya distorsión, hinchazón, hoyuelos, arrugas o abombamiento. Además, busque enrojecimiento, dolor, erupción, o un pezón que haya cambiado de posición o esté invertido.
Levante sus brazos enfrente del espejo y busque cualquier cambio, teniendo en cuenta todos los signos mencionados anteriormente. Asegúrese de que no haya líquido saliendo de cualquiera de sus pezones. Si está embarazada o amamantando, puede ver alguna fuga normal, pero este pendiente de cualquier cosa anormal.
Examen físico
Acuéstese para que su tejido mamario se extienda por todo el pecho y luego, use la mano derecha para sentir su pecho izquierdo. Mantenga los dedos planos y juntos, haga un pequeño movimiento circular para sentir todo el pecho. Vaya de arriba hacia abajo y de un lado a otro. Puede intentar masajear circularmente o en filas verticales u horizontales desde su pezón hacia fuera. Encuentre un método que funcione mejor para usted y le permita examinar todo el seno. Cuando haya terminado, repita esta acción usando su mano izquierda para sentir su seno derecho.
De pie o sentada (algunas mujeres encuentran esto más fácil o más conveniente en la ducha), y sienta ambos senos repitiendo el método anterior.
Si ve alguno de los signos mencionados o siente algo anormal o ve cualquier cambio en sus senos, infórmele a su proveedor de atención médica. Además, las directrices de la Sociedad Americana del Cáncer establecen que las mujeres de 45 a 54 años deben hacerse mamografías cada año, por lo que es importante que le informe a su proveedor de atención médica acerca de sus antecedentes familiares y riesgo de cáncer de mama.
Los bultos no cancerosos son muy comunes, así que no se asuste si siente algo extraño en un autoexamen de seno. Consúltele a su proveedor de atención médica tan pronto como pueda, y así, ellos podrán guiarle en cómo proceder.
Fuentes
- Mayo Clinic Staff. «Breast self-exam for breast awareness.» Mayo Clinic. Mayo Clinic. July 17, 2014. Web.
- «The Five Steps of a Breast Self-Exam.» Breastcancer.org. Breastcancer.org. February 18, 2016. Web.
- «Breast Self-Exam.» National Breast Cancer Foundation. National Breast Cancer Foundation, Inc. 2016. Web.
