Ya sea que estés más que lista para volver al trabajo después de la licencia por maternidad, como uno de las madres de Ovia que dijo: «Con mi primera vez me moría por la interacción adulta después de 6 semanas», o tu perspectiva es más como la de la madre de Ovia que dijo: «Estaré en casa durante 12 semanas y tengo miedo de dejarla en la guardería para volver a trabajar», volver al trabajo después de tener un bebé es un reto, y puede causar muchos sentimientos complicados. Y aunque es bueno recordar que ninguno de estos sentimientos es necesariamente correcto o incorrecto, eso no hace que sean más fáciles de procesar. Para la mayoría de los padres, este es simplemente un período de transición difícil . Pero, afortunadamente, los padres que han estado allí antes tienen algunas anécdotas fantásticas y consejos que ofrecer que al menos pueden ayudarte a navegar por este nuevo y complicado territorio – y ayudarte a saber que tú no estás sola.
Cuidado infantil
Una de las preocupaciones más apremiantes relacionadas con el regreso al trabajo es quién se encargará de tu bebé cuando no lo hagas. Cuando se trata de cuidado infantil, los padres experimentados tienen una gran cantidad de consejos que ofrecer, pero la mayoría se reduce a la importancia de hacer tu investigación:
- «Investigue quién los observará. Si usted usa una guardería, visítalos sin previo aviso para asegurarte de cómo es el lugar cuando no esperan verte. Prepárete emocionalmente. Puede ser muy difícil dejar al bebé».
- «Visita diferentes guarderías/cuidadores de niños antes de elegir.»
Por otro lado, a veces toda la preparación del mundo no evitará que esa primera despedida real sea realmente dura. Una madre, que no se sentía preparada para dejar a su hija en la guardería, habló de cómo a pesar de saber que era un gran lugar donde su hija hacía un montón de amigos no lo hacía fácil. Otra nueva mamá describió el sentimiento diciendo: «Ni siquiera puedo expresar lo aterrador que es dejar al bebé con alguien que no es de tu sangre o en quien confías, voy a empezar a ponerme sentimental con sólo pensarlo».
Echar de menos a tu bebé
Estar lejos de tu bebé por una cantidad significativa de tiempo por primera vez desde que nació es uno de los momentos decisivos que vienen con el regreso al trabajo. Y todos los padres lidian con el sentimiento de extrañar a su hijo de maneras bastante diferentes.
- «Tomaba la loción de mi hija para trabajar conmigo y me la frotaba en las manos y la olía. Puede sonar un poco raro, pero fue reconfortante», dijo una nueva mamá.
- Otra hablaba de «sentirse como un extraterrestre». La mayoría de sus colegas no tenían hijos, y ella regresaba para enseñar una nueva clase que ni siquiera sabía que acababa de tener un hijo. Recuerda tu primer día de regreso, viajando en tren y pensando en dejar a tu bebé en casa. «Nadie sabe que acabo de dejar a mi bebé en casa», pensaba, y se preguntaba si las personas que la rodean también podrían ser padres.
- Una tercera madre nueva lo describió como «muy duro al principio». Dijo que lloró unas cuantas veces y se comunicaba a menudo con tu hija por Facetime, lo cual dijo que era «una de las cosas más grandes que sirvió». También guardaba fotos de su hija por todas partes en la oficina, se comunicaba cuando su hija estaba en la escuela y seguía una aplicación que el preescolar utilizaba para mantenerse al día.
- Otra madre reciente adoptó el enfoque opuesto: para mantener un sentido de equilibrio entre el trabajo y la vida privada de una manera que funcionara para ella, tenía que estar 100% enfocada en el trabajo o 100% enfocada en ser madre. Esto significaba que no contactar la guardería durante su día de trabajo y no recibir correos electrónicos cuando llegaba a casa por la noche.
Al final, la confianza es uno de los ingredientes clave para averiguar qué es lo que mejor funcionará para tí. «Tómalo un día a la vez y haz lo mejor que pueda para no sentirte abrumada, y cuando lo hagas, porque lo harás, dá un paso atrás y respira. Manténte positiva. Recuérdate de lo bien que lo estás haciendo al hacer malabarismos con todo el trabajo duro», una madre de Ovia aconseja a los nuevos padres.
Concentrarse de nuevo en el trabajo
Es bueno ser realista acerca de volver a trabajar después de tener un bebé y tener en cuenta que puede ser difícil, pero no necesariamente debes esperar que la transición sea solamente terrible. Unamamá de Ovia dijo: «Sabía que sería difícil (todo el mundo te dice que va a ser difícil), pero fue más fácil de lo que esperaba».
La mayoría de las veces, es normal que tu regreso tenga tanto ventajas como desventajas. Incluso cuando los nuevos padres encuentran que volver al trabajo es emocionante y refrescante, también puede ser un poco difícil. Por un lado, regresar al trabajo después de tener un bebé generalmente significa tener que apegarse más a un horario establecido, en lugar de ir temprano o quedarse hasta tarde cuando es necesario para hacer las cosas – una nueva mamá lo describió como cambiar a un horario de trabajo de 9 a 5, en lugar de 8 a 6 – y ahí es donde los desafíos pueden comenzar.
Algunos padres que han estado de permiso a menudo se dan cuenta de que incluso tienen que readaptarse para volver a estar en compañía de adultos. Una de las nuevas mamás habló de intentar hacer una «lenta aceleración» como una forma de acostumbrarse a hablar con los adultos de nuevo. Cuando comenzó a traer a su hijo con ella para visitar el trabajo de su esposo, se dio cuenta de que tenía problemas para formar frases y establecer contacto visual. Así que ella insistió en ir a almorzar con otras mujeres para ayudar a facilitar su regreso a interactuar con los adultos.
Algunos consejos adicionales que pueden ayudarlo una vez que regrese al trabajo:
- Lactancia materna en el trabajo: Una madre primeriza recomendó bloquear el tiempo para que la gente no lo programe y ser firme sobre el hecho de que usted no puede asistir a esa reunión. «La primera vez fui muy tímida, pero en retrospectiva habría hecho esto.» Otra madre reciente enfatizó la importancia de ser consistente con el bombeo y lo útil que le pareció ser eficiente con ese tiempo. También puede ser útil familiarizarse con sus derechos a un área para amamantar o extraer leche – muchas compañías pueden no estar al tanto de lo que se les exige proporcionarle a sus empleados.
- Comentarios de compañeros de trabajo: Una nueva mamá expresó la importancia de defenderte cuando se trata de problemas con compañeros de trabajo relacionados con el embarazo, la crianza de los hijos o la licencia por maternidad. Instó a los nuevos padres a que hablaran y dijeran a recursos humanos, o a su director ejecutivo sobre el comportamiento inapropiado, y que planteara esto como algo que va en contra de los valores y la misión de la compañía.
Apoyo en el hogar
También vale la pena tener en cuenta que una transición fácil de vuelta al trabajo puede comenzar en casa – una madre de Ovia subraya la importancia de tener «las conversaciones no-sexy» que pueden ayudarte a prepararte para el éxito.
Y wMientras que hay muchas conversaciones poco sexy que acompañan a la crianza de los hijos, ella se refería a aquellas en las que se establecen líneas claras de responsabilidad con su pareja y se determina exactamente quién hará exactamente qué tareas domésticas. También enfatizó la importancia de saber cuándo pedir ayuda y cuándo delegar, si eso significa aceptar ofertas de ayuda de familiares y amigos, contratar a alguien más para que te ayude con ciertas tareas si puedes, o simplemente hablar con tu pareja sobre cambiar ciertas tareas para sacar del medio algunas cosas que no soportas hacer de tu rutina diaria.
Otra nueva madre habló sobre la importancia de compartir responsabilidades con tu esposo – decidieron cosas como quién se levantaría para despertarse de la noche a la mañana, lo que le quita algo de estrés a la hora de decidir de quién es el turno. «Empiezas a darte cuenta de las discusiones que tienes sobre quién está haciendo lo que no tiene que ver con los niños, sólo con ustedes dos», dijo.
Finalmente, una nueva madre quería recordar a los nuevos padres que si el equilibrio entre el trabajo y la vida privada fuera como una escala, nunca sería completamente igual – y algunos días tú ganarás en la crianza de los hijos, pero otros días tendrás más éxito como empleado.
