El equilibrio entre el trabajo y la vida personal suena muy bien, ¿verdad? El término sugiere equilibrio, calma y estabilidad. Sugiere que el trabajo y la vida se unen en armonía – sin estrés, sin tensión, sin inestabilidad. ¿Quién no quiere una vida así?
Y sin embargo, si eres un padre que trabaja, en esta etapa del juego sabe que alcanzar el equilibrio perfecto es difícil – tal vez hasta imposible.Pero cuando usted ha estado expuesto al mito del equilibrio entre el trabajo y la vida personal – y la idea de jornadas laborales productivas que se transforman fácilmente en noches felices con su bebé, tal vez con una sesión en el gimnasio y un café con amigos, además de fines de semana casuales de lavandería y salidas familiares divertidas y responder a unos cuantos correos electrónicos de trabajo sin estrés – la realidad puede parecer bastante brutal, e incluso podría hacerte sentir que no logras encontrar el equilibrio que todos los demás ya deben haber descubierto.
Pero incluso si puedes aceptar la idea de que tal vez ese equilibrio perfecto de trabajo y la vida personal no exista realmente -y deberías hacerlo, porque no existe-, ¿cómo puedes seguir adelante intentando encontrar, si no un equilibrio completo, al menos algo que te ayude a sentirte un poco más estable?
Comprender que el término es imperfecto y que la vida existe en fluctuación.
El término equilibrio entre trabajo-vida personal es, en el mejor de los casos, engañoso y, en el peor, perjudicial. El problema no es sólo la parte equilibrio del término, sino también la connotación de que el trabajo y la vida son dos cosas diferentes.Tu vida incluye tu trabajo, y mucho más – tu familia, tus amigos, tus pasatiempos, tus próximas vacaciones, el proyecto de voluntariado comunitario al que le dedicas tiempo, esa clase de yoga favorita a la que asistes, el jardín de hierbas que cuidas, ese proyecto artesanal en el que has estado trabajando durante meses, y la lista podría continuar.Estas esferas de la vida están interrelacionadas y se influyen mutuamente.
Puede ser más útil pensar en términos de mezcla, integración o incluso armonía. ¿Cómo encajan todas estas cosas? ¿Funciona para ti y te hace feliz la forma en que encajan? ¿O hay algo desalineado?
Tampoco es realista esperar que estas diferentes esferas de tu vida permanezcan estáticas, ya sea hoy o dentro de tres meses. Después de que naciera tu bebé tal vez tuviste que reducir las horas a las que te comprometiste con ese proyecto de voluntariado comunitario por un tiempo. O decidas cambiar de turno en el trabajo para poder estar en casa para la cena familiar todas las noches. Y dedicar horas extras a ese gran proyecto de trabajo que significaría que finalmente puedes tomar esa escapada de fin de semana con tu familia con la que has estado soñando desde que tu bebé nació. La vida es complicada y desordenada, y las cosas siempre existen en fluctuación.
Olvídate del ideal y concéntrate en como tu quieres que luzca tu vida
El ideal de equilibrio entre el trabajo y la vida privada es irrealista, al igual que las fiestas perfectas de cumpleaños de niños pequeños, dignas de Instagram, con las que usted podría estar comparando su vida, y si trata de apuntar a estas visiones poco realistas, sus metas siempre se sentirán inalcanzables y usted seguirá sintiéndose frustrado. Considera en cambio como tu quieres que tu vida se vea, no como otras personas sugieren que deba ver tu vida.
¿Te importa menos ser el número uno en ventas y más en tener los sábados libres para estar con tu familia? No te importa trabajar un poco más un mes si eso significa que puedes tomarte algo de tiempo libre durante las fiestas? Tal vez tu quieras hacer lo mejor posible para ser un buen padre y un buen empleado – y si las ollas y sartenes no se lavan de inmediato o si necesitas obtener una prórroga en una fecha límite de trabajo porque, oye, a veces tu bebé se enferma, en verdad, está bien. Si dejar que algo se te escape un poco en un área de tu vida te funciona ahora mismo, no te preocupes.
La vida siempre estará en fluctuación y las sorpresas surgirán, y la forma en que las manejes cambiarán como lo hace tu vida. Si abordas la vida sabiendo cuáles son tus prioridades al mismo tiempo que te mantienes flexible y abierto al cambio, realmente te puede ayudar a darte cuenta de que, oye, quizás lo estás haciendo bien a fin de cuentas.
Apunte a metas realistas
Con todo esto en mente, ¿cómo puedes sobrellevar el día un poco más fácilmente? Una vez más, piense cómo quiere que se vea su vida única, considera tus prioridades en este momento y aborda tu lista de tareas de una manera realista. ¿Qué es lo más importante para ti? ¿Y realmente cuánto puedes hacer en un día?
Si usted tiene una lista de tareas o traza metas, hágalas manejables – una vez más, no todas las fiestas de cumpleaños de niños pequeños deben ser tendencia en Instagram.
Cumplir con las prioridades y alcanzar las metas nos hace sentir en control, así que no es que no puedas apuntar alto y pensar en grande en términos de lo que quieres lograr, pero debes saber que con un pequeño, especialmente mientras trabajas, puede haber días en los que simplemente no puedas hacer todo o ser todo para todos.
No olvides pedir ayuda cuando la necesites, y ser amable contigo misma en el proceso – puede ser muy útil para ayudarte a sentirte bien con todas las partes salvajes y maravillosas de tu vida.
