Ya sea que te preocupe que puedas estar experimentando un trastorno del estado de ánimo posparto, o que te sientas un poco abrumada y quieras consultar con un proveedor de atención médica, abrirse a la salud mental puede ser aterrador. Puede ser tentador dejar que los proveedores de atención médica tomen el papel más activo cuando se trata de abordar esas preocupaciones – ellos son los expertos, después de todo, ¿no? Pero tu salud mental es exactamente eso – tuya – y tomar un papel activo en tu tratamiento y tus planes para el futuro te ayudará a asegurarte de que estás haciendo el plan que mejor se ajusta a tu vida.
Saber qué es lo que estás buscando
Una de las partes más importantes de la defensa de uno mismo en cualquier tipo de entorno es saber lo que se quiere. Esto significa saber cuáles son las opciones, tus convicciones al respecto, y tener un marco para lo que estás pidiendo para que sepas cómo interpretar las sugerencias de tu proveedor de atención médica. Esto puede parecer especialmente difícil en un contexto médico, pero la investigación es sólo una parte del proceso, y no la más importante. La parte más importante es asegurarte de que tu proveedor de atención médica sea alguien en quien confíes y con quien te sientas cómoda al hablar de tus opciones. Tu proveedor puede hablarte sobre el enfoque que cree que puede ser el mejor punto de partida, pero si ese enfoque no te parece algo que tu deseas, es importante que puedas preguntarle sobre los detalles específicos de por qué tu proveedor lo está sugiriendo y cuáles podrían ser las opciones alternativas.
Es muy probable que tu proveedor de atención médica tenga más información que tú sobre los cursos de tratamiento y sus opciones. Sin embargo, esto no significa que tengan más poder en la conversación que tú. Por un lado, eres la única persona que sabe lo que sientes, y por eso eres una experta en lo que ocurre en tu cuerpo y en tu cerebro, aunque no siempre tengas el lenguaje técnico para describirlo.
Conoce tus derechos
Las preocupaciones sobre la salud mental pueden hacer que las personas se sientan impotentes, por lo que es especialmente importante recordar que estos sentimientos son exactamente eso: sentimientos, emociones e impresiones. Por un lado, puede ser importante recordar que, en los EE.UU., todas las visitas de atención médica son confidenciales, ya que todos los pacientes tienen derecho a la privacidad bajo la ley. Incluso si lo que te preocupa es tu salud mental, tienes el mismo derecho a controlar tus propias decisiones de salud que cualquier otra persona.
Una forma concreta de tomar el control en esta área es saber a qué te da derecho tu seguro: es posible que necesites una referencia de tu proveedor de atención primaria antes de poder hablar con un profesional de salud mental u otro especialista, pero, dependiendo de tu seguro, es posible que no lo haga. Tu compañía de seguros probablemente tiene una línea de ayuda a la que puedes llamar para preguntar sobre los detalles de tu plan de salud. Aunque no necesites una referencia de tu proveedor de atención primaria para reunirte con un especialista en salud mental, tal vez quieras hablar con ellos sobre las recomendaciones para los profesionales de la salud mental, pero saber que es solo un «buen dato» y no un requisito puede ayudarte a sentirte más en control de la situación.
A medida que trabajas para comprometerte con tu salud mental, es importante recordar que tu proveedor de atención médica está en tu equipo, pero tú siempre serás el capitán de tu equipo.
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Fuentes
- “Does your insurance cover mental health services?” American Psychological Association. American Psychological Association. Retrieved June 18 2018. http://www.apa.org/helpcenter/parity-guide.aspx.
- “Health insurance and mental health services.” MentalHealth.gov. U.S. Department of Health and Human Services, March 19 2018. Retrieved June 18 2018. https://www.mentalhealth.gov/get-help/health-insurance
