La depresión durante el embarazo no se diagnostica ni se trata lo suficiente y, a veces, puede llevar a síntomas extremos como pensamientos suicidas. Las madres que experimentan pensamientos suicidas durante el embarazo pueden sentirse culpables y reacias a pedir ayuda, o temerosas de perder a sus bebés. Sin embargo, las personas que tienen pensamientos suicidas necesitan ayuda y apoyo, y la mejor manera de empezar a recibir ese apoyo es ser abierta sobre el problema.
Si tienes pensamientos suicidas
Los pensamientos suicidas durante el embarazo son peligrosos y deben tratarse como una emergencia médica. Esto significa ponerse en contacto inmediatamente con un proveedor de atención médica, una línea directa para casos de suicidio, o el número local de servicios de emergencia. Si tienes pensamientos suicidas, puedes contactar a la línea directa de prevención del suicidio en suicidepreventionlifeline.org o llamar al 800-273-8255. Llamar al 911 también es una opción en cualquier situación de emergencia.
Si sientes que no puedes comunicarte con un proveedor o llamar a los servicios de emergencia, díselo a un familiar cercano o a un amigo que pueda comunicarse con un proveedor por ti o que pueda llevarte al departamento de emergencias de tu hospital local.
Hablar con un proveedor de atención médica familiar suele ser un buen punto de partida, pero cuando se trata de problemas médicos y de salud mental graves, como pensamientos suicidas, si hablar con tu proveedor de atención primaria o con el médico que visitas con más frecuencia no te conecta de manera efectiva con la ayuda que necesitas, es importante que sigas pidiendo ayuda hasta que obtengas lo que necesitas.
El factor sueño
No es una sorpresa que el mayor factor de riesgo para los pensamientos suicidas es la depresión, razón por la cual es tan importante que la depresión sea tratada durante el embarazo. Otro factor de riesgo para los pensamientos suicidas durante el embarazo es la falta de sueño, y los problemas con el sueño pueden ser un signo de depresión nueva o que empeora. Mantener un horario regular de sueño puede ser una manera de luchar contra la depresión. Aunque esto es difícil de hacer durante el embarazo, hablar con tu proveedor de atención médica sobre diferentes estrategias puede ser útil. Además, es importante acercarse a la familia y a los amigos para pedirles ayuda para que sepan cómo te sientes. Los seres queridos pueden ayudarte a descansar lo que necesitas, y también es importante que sepan que deben ponerse en contacto con un proveedor de atención médica en caso de emergencia.
El resultado final
Los pensamientos suicidas durante el embarazo pueden ocurrir como parte de la depresión perinatal. Los pensamientos suicidas son peligrosos tanto para la madre como para el bebé y requieren atención médica inmediata. Lidiar con pensamientos suicidas nunca es una señal de que una nueva mamá no ama a su bebé o que no será una gran madre – ¡es sólo una señal de que necesita ayuda para poder hacerlo! Obtener esa ayuda tan pronto como sea posible es de vital importancia tanto para las madres como para los bebés.
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Fuentes
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