Es posible que se sienta demasiado pronto para empezar a hablar sobre cómo te sentirás físicamente después de que nazca tu chiquitín, pero cuando des a luz, probablemente te distraerás un poco con el parto y la nueva persona a la que vas a ver por primera vez. Y para cuando vuelvas a ver a tu médico acerca de tu salud física, pueden pasar hasta seis semanas antes de tu chequeo posparto. Realmente, ahora es un buen momento para obtener información básica sobre cómo sería tu salud física una vez que ya no estés embarazada, y sobre lo que podrías necesitar hacer para sentirte lo mejor posible lo antes posible.
Ayudar a tu cuerpo a sanar
Ya sea que dés a luz por vía vaginal o por cesárea, tu cuerpo va a necesitar algún tiempo para recuperarse después, tanto del parto en sí como de los meses de grandes cambios físicos por los que haz pasado hasta el parto. Es normal experimentar algún sangrado y flujo vaginal hasta seis semanas después del parto. También puedes experimentar hinchazón en las piernas y calambres, especialmente durante la lactancia. Querrás seguir las instrucciones de tu médico acerca de cómo obtener el descanso que necesitas, lo cual puede incluir limitar la actividad física como subir escaleras.
Sexo después del parto – lo que necesitas saber
Después del parto, tu proveedor de atención médica te recomendará que pospongas las relaciones sexuales durante unas semanas para darle tiempo al cuello uterino a cerrarse, a tu cuerpo a sanar de cualquier desgarre y a prevenir infecciones. En la mayoría de los casos, tu proveedor de atención médica podrá darte luz verde para reanudar las relaciones sexuales vaginales con inserción tan pronto como te sientas lista después de tu revisión posparto, la cual generalmente está programada para alrededor de seis semanas después del parto.
Muchas de las nuevas mamás vuelven a menstruar entre seis y ocho semanas después del parto, y la fertilidad regresa un poco antes de la primera menstruación, así que es una buena idea pensar en el control de la natalidad antes de que esto suceda. La mayoría de los padres de recién nacidos no estan muy listos para agregar otro bebé a la mezcla de inmediato, y los embarazos que ocurren 18 meses o menos después de un parto anterior pueden ser menos saludables para la madre y el bebé que los embarazos que están más separados.
La cita de seis semanas después del parto puede ser un buen momento para hablar sobre la contracepción, pero tampoco hay razón para esperar tanto tiempo. Tu proveedor de atención médica puede hablar contigo sobre las opciones anticonceptivas después del parto en tu próxima visita prenatal.
- Dispositivo intrauterino (DIU): Un DIU es un pedazo de plástico que contiene cobre o la hormona progestina que un proveedor de atención médica coloca dentro del útero para prevenir el embarazo. Dependiendo del tipo que elijas, un DIU puede proporcionarte control de la natalidad sin que tengas que hacer nada al respecto durante tres a doce años, aunque puede ser extraído por un médico en cualquier momento y por cualquier motivo. Una vez colocado por un médico, es uno de los métodos anticonceptivos más efectivos y de menor mantenimiento. Los DIU de cobre a veces pueden colocarse justo después del parto, lo que permite a las nuevas mamás salir del hospital con el bebé recién nacido y el control de la natalidad fijo.
- Implante: El implante anticonceptivo es una varilla pequeña y delgada que se inserta en la parte superior del brazo y proporciona anticonceptivos hormonales durante tres o cuatro años. Al igual que los DIU, los implantes son altamente efectivos y no necesitan mantenimiento. También son reversibles y se pueden retirar en cualquier momento y por cualquier motivo.
- Método de amenorrea de la lactancia: Si estás amamantando a tu bebe exclusivamente, ¡es posible que ya estés planeando usar un método anticonceptivo eficaz! La lactancia materna como método anticonceptivo solo funciona durante un tiempo, ya que solo es eficaz cuando el bebé se alimenta al menos cada cuatro horas durante el día y al menos cada seis horas por la noche. Cuando se usa perfectamente, el método de amenorrea de la lactancia puede ser tan efectivo como el control de la natalidad hormonal para prevenir el embarazo.
- La píldora: Muchas madres primerizas encuentran que tomar la píldora exactamente cuando se supone que se debe tomar se vuelve significativamente más difícil con un recién nacido, lo cual puede hacer que la píldora sea menos efectiva. Sin embargo, es una forma muy efectiva de control de la natalidad cuando se toma de una manera que sigue completamente las instrucciones.
- El anillo: El método anticonceptivo llamado anillo se usa por vía vaginal y contiene las mismas hormonas que la píldora. A algunas mujeres les resulta más fácil de mantener porque es un método mensual, en lugar de diario.
- El parche: El parche contiene las mismas hormonas que la píldora y el anillo. El parche se usa en la piel y se cambia semanalmente.
- La inyeccion: Las inyecciones anticonceptivas se administran en un ciclo de 12 semanas y solo contienen progestina (no estrógeno), por lo que es seguro para las mujeres que amamantan.
- Condon:Siempre es importante tener en cuenta que los condones son la única forma de control de la natalidad que protege contra las enfermedades de transmisión sexual.
La mayoría de los seguros médicos cubren el control de la natalidad sin costo alguno para la paciente, pero puedes comunicarte con tu compañía de seguro para confirmar que tu anticonceptivo de posparto estará cubierto.
