Al igual que ocurre con los cambios de humor después del parto, también es importante registrar los síntomas físicos. Registrar cómo se siente tu cuerpo después del nacimiento puede ser más fácil que registrar tu salud mental. A diferencia de los altibajos anímicos, el dolor físico suele seguir un proceso de curación más lineal. Cada día y cada semana después del nacimiento, notarás que te sientes más fuerte y menos dolorida.
Dicho esto, no está de más registrar los síntomas físicos porque el proceso de curación de cada persona es diferente. «Sobre todo si el profesional que te atiende no es muy receptivo, puede ser útil registrar y valorar el dolor mientras tanto. Puede que te des cuenta de que has valorado tu dolor de la misma manera en los últimos siete días, algo que puedes compartir con tu médico», explica Schott.
Veamos ahora los distintos síntomas físicos que puedes experimentar después del parto y cómo registrarlos.
Dolor de espalda posparto
Cuando te pusiste de parto, la espalda tuvo que hacer un gran esfuerzo. Ahora soporta todo el cuerpo cuando coges al bebé en brazos o realizas otras actividades cotidianas. Los músculos centrales que sostienen la parte delantera de tu cuerpo necesitan recuperar su fuerza. Mientras tanto, es normal que te duela la espalda.
«El suelo pélvico, que es la base de apoyo de la espalda, probablemente no esté haciendo mucho para ayudarte porque se está curando. Así que los músculos de la Atrás están soportando mucho», explica Schott.
Además, es posible que te hayan puesto la epidural, lo que puede provocar un dolor de espalda temporal y un hematoma en la espalda.
Dolor de senos después del parto
Tanto si amamanta a su bebé como si no, sus senos se hinchan y se congestionan. Aunque esto es incómodo y puede ser doloroso, es normal. Pocos días después de nacer el bebé, los senos pueden estar especialmente hinchados cuando empieza a subir la leche en sustitución del calostro. A medida que tu cuerpo aprenda a regular la cantidad de leche que necesita tu pequeño, esta sensación irá disminuyendo en los próximos días y semanas.
Si das el pecho, es posible que sientas dolor en el pezón por un conducto galactóforo obstruido, que puede provocar una infección mamaria llamada mastitis. Esta afección, que afecta hasta al 20% de las mujeres que amamantan, puede prevenirse y tratarse. Si notas un bulto duro en el seno, dolorido y sensible después de dar el pecho, prueba a ponerte una compresa caliente durante unos minutos antes de la siguiente toma. También puede masajear suavemente los bultos hacia el pezón y dar el pecho al bebé más a menudo para ayudar a desobstruir el conducto.
Si uno de tus senos está sensible, caliente y duro, con un bulto doloroso (como en el caso de los conductos lácteos obstruidos), posiblemente con estrías o manchas rojas, es posible que tengas mastitis. Muchos padres lactantes con mastitis se sienten como si tuvieran gripe. La mastitis puede producirse cuando un conducto galactóforo obstruido no se desobstruye, lo que provoca inflamación e hinchazón del tejido mamario. El tejido mamario puede infectarse o la infección puede empezar de otra forma (por ejemplo, por una grieta en el pezón). La lactancia regular, el reposo, los masajes y las compresas calientes breves pueden ayudar, pero también es importante que te pongas en contacto con tu profesional de la salud. Puede que te recomiende un analgésico sin receta o un antibiótico en función de tus síntomas.
Problemas del suelo pélvico
Durante los dos primeros meses después del parto, el suelo pélvico suele recuperar parte de su fuerza de forma natural. «Pero a medida que pasa el tiempo, y sientes mucha presión física cada vez que sales a pasear, o haces pipí cada vez que te ríes, toses o estornudas, todos esos son motivos para buscar ayuda», explica Schott.
Habla con tu médico sobre si deberías empezar a fortalecer el suelo pélvico en casa o con un terapeuta. Independientemente de que el parto sea vaginal o por cesárea, cualquiera que lleve un bebé en su vientre puede verse afectada por la tensión que sufren los músculos del suelo pélvico.
Síntomas generales
Después de dar a luz a un bebé, es normal que tu cuerpo experimente muchos cambios físicos. Es posible que experimentes estreñimiento, dolor abdominal, cólicos, hemorroides, sangrado y flujo vaginal, dolor en el perineo (debido a desgarros vaginales) y dolores de cabeza.
Aunque estos síntomas se consideran normales, es importante registrar o prestar atención a cómo te sientes y consultar a un médico si tus síntomas son extremos y/o persistentes.
Revisado por el Equipo Clínico de Ovia Health
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Fuentes
«Cómo administrar los conductos obstruidos y la mastitis al amamantar». Mayo Clinic Health System, https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health
