Las estrías son marcas de piel decolorada que aparecen literalmente debido al estiramiento de la piel, y para las mujeres embarazadas, el estiramiento de la piel en la región abdominal está virtualmente garantizado e inevitable. Una vez que alguien tiene estrías, puede ser difícil de tratar y puede tomar un poco de tiempo para sanar, por lo que la prevención puede ser su mejor estrategia.
¿Cómo puedo prevenir las estrías?
No hay forma de garantizar si alguien tendrá estrías o no, pero seguir estas sugerencias reducirá las posibilidades de contraerlas:
- Manténgase hidratada: El agua mejora la elasticidad de la piel por lo que es menos propensa a los estiramientos. Debería beber 8 vasos de agua al día.
- Coma saludablemente: Los hábitos alimenticios saludables pueden ayudarla a asegurarse de tener el peso adecuado a un ritmo gradual y saludable para evitar las estrías.
- Actividad física: Un nivel seguro y saludable de actividad física también regulará la tasa de ganancia de peso, y el estiramiento abdominal puede ayudar a reducir la posibilidad de estrías.
- Aceites tópicos: No hay pruebas suficientes para demostrar que frotarse aceites y manteca de cacao en el abdomen en crecimiento evitará las estrías, pero algunos estudios sugieren que pueden ayudar. Solo asegúrese de saber exactamente qué se está poniendo en su cuerpo cuando está embarazada o intentando quedar en embarazo.
Fuentes
- JA Garcia Hernandez, D Madera Gonzalez, M Padilla Castillo, T Figueras Falcon. «Use of a specific anti-stretch mark cream for preventing or reducing the severity of striae gravidarum. Randomized, double-blind, controlled trial.» International Journal of Cosmetic Science. 35(3):233-7. Web. 6/13/2015.
- «Body changes and discomforts.» Womenshealth.gov. U.S. Department of Health & Human Services, 9/27/2010. Web.
- Mayo Clinic Staff. «Stretch marks: Causes.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 1/10/2013. Web.
