Náusea matutina. Ugh.
La náusea matutina, caracterizada por náuseas, vómitos, aversiones a los alimentos y fatiga, entre un número de otros síntomas, es una de esas condiciones asquerosas que cada mamá embarazada experimentará (alrededor del 75%), así que no te preocupes – estás en buena compañía.
¿Qué es la náusea matutina?
La náusea matutina es un término usado para describir algunos síntomas comúnmente sentidos por las nuevas futuras mamás durante su primer trimestre del embarazo. Cuando la mayoría de las mujeres se refiere a «náusea matutina», probablemente están hablando de sus náuseas y vómitos (a menudo, pero no siempre, ocurren en la mañana, he ahí el nombre), pero la náusea matutina puede abarcar una amplia gama de otros síntomas también.
¿Cuándo pega la náusea matutina?
Al contrario de lo que imaginas, la náusea matutina puede ocurrir en cualquier momento del día. La náusea matutina puede aparecer tan sólo tres semanas después de la concepción y a menudo dura hasta alrededor de la semana 12. Los síntomas de la náusea matutina se desvanecerán al final del primer trimestre para la mayoría de las mujeres, pero algunas pueden ser afectadas por náuseas y vómitos durante el embarazo. Esto es una condición conocida como hiperémesis gravídica y puede conducir a la deshidratación, por lo que es importante informarle a tu médico si tus náuseas y vómitos parecen durar un poco más de lo que desearías.
¿Qué causa la náusea matutina?
Los expertos todavía no están muy seguros por qué ocurre exactamente la náusea matutina, pero tienen algunas muy buenas ideas. Muchos creen que los niveles elevados de hormonas como la hCG y el estrógeno pueden jugar un papel en los síntomas, de la forma astuta e impredecible que lo hacen las hormonas. Otras posibilidades incluyen un elevado sentido del olfato y un estómago sensible.
Las mujeres que experimentaron náuseas con la píldora anticonceptiva son más propensas a experimentar náuseas, al igual que las mujeres con antecedentes de migrañas y las que llevan bebés múltiples.
Otros teóricos sugieren que la náusea matutina es una adaptación evolutiva para protegerte a ti y Bebé, pero aún no se ha comprobado.
¿Cómo se puede tratar la náusea matutina?
Porque ciertos medicamentos pueden ser peligrosos de tomar mientras estás embarazada, es importante consultar a tu médico antes de tomar cualquier medicamento para tratar la náusea matutina y cualquier cosa en general. Sin embargo, hay definitivamente algunas formas más naturales para tratar tu náusea matutina:
- Trata de evitar los alimentos grasos, procesados y en vez frutas frescas y verduras.
- Comienza el día con un par de galletas saladas antes de levantarte de la cama, podría ayudarle a tu estómago por el resto del día.
- Evita cualquier alimento al que le tienes una aversión o reacción negativa.
- Bebe mucha agua.
- Prueba el jengibre o la gaseosa de jengibre. El jengibre tiene propiedades naturales contra las náuseas, lo cual puede ser maravilloso para las mujeres que experimentan náuseas.
- También puedes probar otros remedios, como bandas de mar, o la acupuntura, así como comer comidas frecuentes y pequeñas, mucho antes de irte a dormir.
- La náusea matutina es algo con lo que la mayoría de las futuras mamás batallan, por al menos un poco de tiempo, por lo que podría ser una buena idea preguntarle a tus amigas, familiares, compañeras y extrañas en la calle que tienen hijos cómo han lidiado con la náusea matutina. ¡Sólo recuerde de asegurarte con tu proveedor de atención médica que cualquier remedio que elijas sea seguro para el embarazo!
Fuentes
- G V Pepper, S C Roberts. «Rates of nausea and vomiting in pregnancy and dietary characteristics across populations.» Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences. 273(1601): 2675-2679. Web. 10/22/2006.
- E Ernst, MH Pittler. «Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials.» British Journal of Anaesthesia. 84(3):367-71. Web. Mar-00.
- Mayo Clinic Staff. «Morning sickness.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 9/18/2014. Web.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. «Morning Sickness: FAQ126.» ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 10/12/2015. Web.
