La frecuencia con la que te da hambre aumenta cuando tienes un bebé en camino.
¿Qué lo causa?
La causa número una del aumento del apetito durante el embarazo es el bebé en crecimiento, el cual necesita ciertas vitaminas, nutrientes y calorías para crecer y desarrollarse adecuadamente. Además, el cuerpo de una mujer debe tener alimentos suficientes para mantener niveles más altos de sangre y procesos corporales activos durante la gestación. Durante la última parte del embarazo, el aumento de hambre puede asociarse con la producción de leche.
¿Consejos?
El comer varias comidas pequeñas al día, elegir comidas llenadoras con alto contenido de fibra y hacer elecciones de bocadillos saludables en lugar de alimentos grasos y procesados pueden ayudar a combatir el hambre y proporcionar alimentos saludables. Las mujeres embarazadas solamente necesitan aumentar sus calorías a 300 o alrededor al día, pero es mejor hablar con tu médico acerca de tu apetito.
