Muchas mujeres embarazadas sentirán repentinamente repulsión hacia ciertos alimentos, incluso los que antes disfrutaban. Las aversiones a los alimentos son más comunes durante el primer trimestre como síntomas incluidos en el paraguas de la náusea matutina.
¿Qué las causa?
Cuando se agrega un elevado sentido del olfato, frecuentes sensaciones de náusea y hormonas descontroladas, muchas veces el resultado serán las aversiones a los alimentos. Otros especulan que las aversiones a los alimentos son un mecanismo evolutivo que funciona como una forma en que tu cuerpo comunica los combustibles que NO quiere..
¿Consejos?
No hay nada que realmente puedas hacer para prevenir o revertir las aversiones a los alimentos, desde una perspectiva biológica, por lo que tu mejor opción es mantener tu casa – y especialmente tu cocina – tan aireada y fresca como sea posible. Los ambientadores de aire no son recomendados durante el embarazo, ya que pueden liberar sustancias químicas nocivas en el aire, y la mayoría de las velas que queman cera de parafina pueden ser peligrosas, así que es mejor escoger una vela de soya ecológica para ayudar a refrescar tu casa. Los olores cítricos podrían ayudar, así que no hace daño el tener un limón a la mano tampoco. También puedes probar suplementos de jengibre, ya que las propiedades contra las náuseas del jengibre son bien conocidas.
Fuentes
- CN Nyaruhucha. «Antojos de comida, aversiones y pica entre mujeres embarazadas en Dar es Salaam, Tanzania.»Tanzania Journal of Health Research. 11(1):29-34. Web. 1/9/2015.
- Amber Canaan. «Cómo sobrellevar las náuseas y la aversión a la comida durante el embarazo».Livestrong. Livestrong, 14/10/2015. Web.
