Muchas mujeres muestran señales de torpeza durante el embarazo y más del 25% de las mujeres embarazadas reportan el caerse al menos una vez en el transcurso de su término. Puede ser difícil el acostumbrarse a moverse cuando tu cuerpo cambia tan radicalmente en un periodo de tiempo relativamente corto.
¿Qué lo causa?
Porque estás aumentando de peso y tu estómago está creciendo, tu centro de gravedad está cambiando, lo cual puede afectar tu sentido del equilibrio. Además, las hormonas del embarazo pueden hacer tus ligamentos más flojos, así que puedes notar que eres más propensa a resbalarte.
¿Consejos?
No hay mucho que puedes hacer para tratar el mareo, así que lo mejor que puedes esperar es el controlarlo. Si estás teniendo problemas de equilibrio, sería una buena idea evitar los tacones altos, caminar sobre el hielo y otras situaciones, como las escaleras, donde podrías estar en riesgo. Los zapatos cómodos y la iluminación apropiada también pueden contribuir a un mejor sentido del equilibrio. También debes levantarte lentamente desde una posición sentada o acostada.
Fuentes
- Sir John Dewhurst. Dewhurst’s Textbook of Obstetrics and Gynaecology. 8th ed. Keith Edmonds. John Wiley and Sons Ltd, 2012. Print.
- F Hytten. «Blood volume changes in normal pregnancy.» Clinics in Haemotology. 14(3):601-12. Web. Oct-85.
- P Kristiansson, JX Wang. «Reproductive hormones and blood pressure during pregnancy.» Human Reproduction. Vol.16, No.1 oo. 13-17. Web. 2001.
