La mayoría de las mujeres embarazadas experimentarán gas y distensión abdominal durante el embarazo, y generalmente no son nada de qué preocuparse, a menos que vengan acompañados de gran dolor o malestar abdominal.
¿Qué la causa?
En el embarazo temprano, tu cuerpo está liberando una tonelada de la hormona progesterona, la cual relaja el músculo liso a través de tu cuerpo, incluyendo el tracto gastrointestinal, alentando tu funcionamiento digestivo y dando por resultado exceso de gas. Más tarde en el embarazo, tu útero en crecimiento atesta tu estómago y ralentiza aún más la digestión.
¿Consejos?
Si eres intolerante a la lactosa, evitar productos a base de productos lácteos es la forma más eficaz de tratar la flatulencia. Para aquellas que no son intolerantes a la lactosa, el evitar alimentos y bebidas que son altos en fructosa y vegetales que inducen la flatulencia, como el brócoli y los espárragos, podrían ayudar a aliviar algunos de los gases. Los alimentos fritos también pueden causar flatulencia, así que tal vez quieras considerar el reducir estos en tu dieta.
Fuentes
- Mary M. Murry, R.N., C.N.M. «Gas in pregnancy: Why it happens, what to do.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 4/23/2013. Web.
