El dolor en la articulación sacroilíaca, también conocido como dolor de la faja pélvica, es un dolor en la parte posterior de la pelvis durante el embarazo. A menudo unilateral, el dolor de la faja pélvica podría aparecer como dolores punzantes en la parte inferior del cuerpo, o dolor general en la espalda baja y las nalgas.
¿Qué lo causa?
Durante el embarazo, el cuerpo libera muchas hormonas raras. Una de ellos se llama relaxina y ayuda a aflojar los ligamentos de la pelvis para asegurar un parto más fácil. Sin embargo, a veces los ligamentos se aflojan demasiado y no dan le dan a las articulaciones el apoyo suficiente, lo que resulta en dolor. Además de los ligamentos flojos, tu útero también se está ampliando y está poniendo más presión en las articulaciones y los músculos circundantes en la pelvis.
¿Consejos?
La mayoría del dolor de la faja pélvica desaparece después del parto, por lo tanto debes ser paciente. Sin embargo, el descansar y evitar estar acostada sobre tu espalda puede ciertamente ayudar a frenar el dolor, o al menos lo inhibe para que no progrese. Y como es el caso de casi todos los síntomas que afectan el área pélvica, el fortalecer el suelo pélvico con ejercicios de Kegel podría ayudar a prevenir el dolor de la faja pélvica por completo.
Fuentes
- AH MacLennan. «The role of the hormone relaxin in human reproduction and pelvic girdle relaxation.» Scandanavian Journal of Rheumatology Supplement. 88:7-15. Web. 1991.
- «Pelvic pain in pregnancy.» NHS. NHS Choices, 7/17/2014. Web.
