Ya sea una pesadilla o un sueño hecho realidad, muchas mujeres embarazadas reportan el experimentar sueños muy vívidos cuando están embarazadas. Algunas mamás pueden asustarse por la realidad de los sueños, pero es un síntoma totalmente natural, con algunas explicaciones.
¿Qué los causa?
Los proveedores de atención médica creen que los sueños vívidos son el resultado de una serie de factores trabajando juntos durante el embarazo, incluyendo:
- Hormonas: Esas hormonas imprevisibles y delirantes están haciendo de las suyas otra vez, esta vez convirtiendo tus sueños en tecnicolor y parecer tan reales como, bien, la vida.
- Dormir más: Las mamás embarazadas necesitan más sueño que las mujeres que no están embarazadas, y dormir más significa soñar más – ¡tan simple como eso!
- Sueño interrumpido: Las mujeres embarazadas son más propensas a despertarse a la mitad de la noche, debido al bebé moviéndose, problemas para encontrar una posición cómoda, o carreras de la cama al baño, lo cual las hace más capaces de recordar todos y cada uno de los sueños que tienen durante la noche, no sólo el último que recuerdan los de sueño profundo.
Estos sueños pueden cambiar en naturaleza durante todo el embarazo y pueden reflejar el estado emocional de la mamá. Las pesadillas y sueños vívidos sobre Bebé se vuelven más comunes en el tercer trimestre, mientras que muchas futuras mamás de primer trimestre simplemente experimentar sueños intensos o, curiosamente, sueños sobre agua.
¿Consejos?
Los sueños vívidos son generalmente bastante divertidos, pero para aquellas cuyas mentes les gusta jugarles trucos con pesadillas y otras no tan gratas experiencias mientras duermen, el encontrar una posición más cómoda para dormir y evitar líquidos antes de ir a la cama pueden ayudarte a dormir más profundamente durante la noche y evitar recordar o reaccionar a lo desagradable.
Fuentes
- «The Vivid Dreams of Pregnant Women.» WebMD. WebMD, n.d. Web.
