Tu cuerpo está creciendo y cambiando a un ritmo espectacular durante el embarazo, lo cual puede poner tensiones adicionales en todos los lugares donde se dobla tu cuerpo, como codos, rodillas, dedos y caderas. Particularmente, si este es tu primer bebé, tu cuerpo se está ajustando a la redistribución de tu peso, lo cual puede causar molestias ocasionales.
¿Qué lo causa?
El aumento de peso es la principal culpable del dolor de las articulaciones, ya que tus huesos simplemente tienen más por apoyar. Tu estructura está creciendo, tu centro de gravedad cambia y tus abdominales se estiran demasiado. Además, las hormonas liberadas durante el embarazo relajan las articulaciones, haciendo su trabajo un poco más intenso. Si el dolor articular es especialmente molesto en los dedos y las muñecas, podría ser señal del Síndrome del Túnel Carpiano, el cual es común en el embarazo debido a la acumulación de líquido en las manos y dedos. El hacer ejercicio regular es importante cuando estás embarazada, pero si te estás esforzando demasiado, podrías exacerbar la tensión en tus huesos y articulaciones.
¿Consejos?
Leve dolor articular no es causa de alarma, ya que el dolor y la rigidez en general se espera en el embarazo. Antes de tomar Tylenol u otros medicamentos, asegúrate de que estás estirando, descansando y elevando los pies tanto como sea posible. Si crees que tu dolor articular es el resultado de una lesión anterior, puede que desees hablar con tu proveedor de atención médica para que te lo revise.
Fuentes
- R Ablove, T Ablove. «Prevalence of Carpal Tunnel Syndrome in Pregnant Women.» Wisconsin Medical Journal. Volume 108, No. 4. Web. 2009.
- Gay Frankenfield, RN. «Preventing Aches and Pains During Pregnancy.» WebMD. WebMD, n.d. Web.
