Los cambios de humor son un síntoma muy común del embarazo, ya que más de las tres cuartas partes de las mujeres embarazadas informan que experimentan cambios de humor, con probabilidades igualmente probables durante el término.
¿Qué lo causa?
Hormonas, por supuesto! Las hormonas pueden interferir con el funcionamiento normal del cerebro, lo que podría causar desequilibrios químicos y, como resultado, emociones muy intensas y cambiantes. El embarazo puede ser un momento extremadamente estresante para muchas mujeres, por lo que los cambios de humor pueden verse exacerbados por las simples tensiones de la vida.
¿Consejos?
Trata de relajarte! Tus hormonas se calmarán a sus niveles regulares después de dar a luz, y muchas de tus preocupaciones se calmarán una vez que dé a luz. Asegúrate de que tu pareja y cualquier otro miembro de confianza de tu equipo de apoyo sepan si te sientes deprimida, ya que un poco de ayuda de los que te aman pueden ayudarte a recuperar ese sentimiento positivo constante. Mientras tanto, las habilidades para controlar el estrés como los ejercicios de respiración, la actividad física, el control del tiempo y hablar de los problemas pueden ayudar a que tu embarazo sea un poco menos estresante.
Fuentes
- «Emociones durante el embarazo».NCT. National Childbirth Trust, n.d. Web.
