Aunque los apetitos de la mayoría de las mujeres aumentan durante el embarazo, una disminución en el apetito es realmente muy común, particularmente en el primer trimestre.
¿Qué la causa?
Hay un número de diversas explicaciones para experimentar una disminución en el apetito durante el embarazo, de los cuales muchos son más comunes durante el primer trimestre.
- Náusea matutina: Más comúnmente experimentados en las primeras 12 semanas del embarazo, las náuseas y los mareos matutinos están destinados a obstaculizar el apetito de muchas mujeres. Puede ser muy difícil comer mucha comida cuando estás luchando con persistentes náuseas o vómitos.
- Aversiones: Comunes en el primer trimestre, pero posiblemente también continuando durante todo el embarazo, las aversiones a los alimentos pueden dificultar el comer mucha comida, especialmente si el objeto de tu aversión es altamente prevalente.
- Mayor sentido del olfato: A menudo yendo de la mano con náuseas y aversiones a los alimentos, un mayor sentido del olfato puede contribuir a la pérdida de apetito.
- Bebé en crecimiento: Más común después en el embarazo, la presión sobre el abdomen por el bebé en crecimiento puede resultar en una disminución en el apetito.
¿Consejos?
Aunque es importante ganar suficiente peso durante el embarazo, particularmente en el segundo y tercer trimestre, es bastante común observar una disminución en el apetito a veces. Si es por las náuseas y mareos por la mañana, puedes intentar tomar vitamina B6 o suplementos de jengibre para controlar las náuseas y hacer el comer más fácil. Puede que quieras hablar con tu médico para idear una estrategia para ayudarte a comer más y ganar suficiente peso.
Precaución
Si estás perdiendo peso, no puedes retener alimentos constantemente o tienes a menudo una sensación de mareo, entonces puede ser tiempo de que te pongas en contacto con tu proveedor de atención médica. El embarazo viene con una serie de molestias, pero el sentirse constantemente sintomática podría ser señal de una enfermedad mayor. ¡No cuesta nada el preguntar!
