Un masaje prenatal es un masaje específico para el embarazo realizado por un terapeuta especialmente capacitado, diseñado para ayudar a las mujeres a controlar ciertos síntomas y sentirse mejor durante el embarazo.
¿En qué se diferencia un masaje prenatal?
Las mujeres embarazadas pueden no ser capaces de acostarse cómodamente boca abajo como lo harían en un masaje normal. Debido a esto, la mayoría de los terapeutas de masajes prenatales probablemente pondrán a la madre embarazada acostada de lado, usando almohadas como apoyo.
Un masaje prenatal también es provechoso y diferente porque puede ser adaptado específicamente a tus necesidades. No es una novedad para ti que tu cuerpo está cambiando y es diferente de como era antes de embarazarte, y cualquier masaje que recibas durante el embarazo debe reflejar este cambio. Los terapeutas de masaje que están certificados en masaje prenatal podrán relajar ciertos músculos, estimular la circulación y ayudarte a aliviar la tensión en ciertas partes del cuerpo que están afectadas por el embarazo. En otras palabras, un terapeuta de masaje prenatal certificado podrá diseñar un masaje específicamente relajante y seguro para tu cuerpo, en ese momento.
¿Cómo puede ayudar un masaje durante el embarazo?
Como cualquier otro masaje, un masaje prenatal te ayudará a relajarte y a sentirte cómoda como pocas cosas en el mundo pueden hacerlo. El embarazo es un tiempo de malestar en todo el cuerpo, por lo que un buen masaje puede hacer maravillas para que te sientas fresca de nuevo. Un masaje durante el embarazo también puede ser de gran ayuda para desestresarte, lo cual es crucial durante el embarazo por una serie de razones, entre ellas, la salud y el desarrollo adecuado de tu bebé. Los masajes durante el embarazo también pueden ayudar a aliviar algunas de las molestias de los dolores de cabeza y de espalda, aunque esto no está comprobado.
¿Cómo puedo encontrar un terapeuta de masaje especialmente entrenado?
Antes de considerar un masaje prenatal, asegúrate de hablar con tu proveedor de atención médica; dependiendo de qué tan avanzado esté el embarazo, es posible que te de algunas recomendaciones sobre las posiciones en las que debes estar durante el masaje. Investiga en línea o habla con amigos, familiares y tu proveedor de atención médica acerca de terapeutas de masaje que conozcan, particularmente aquellos certificados en masaje prenatal – ¡ellos conocerán mejor tu cuerpo! También puedes preguntar a cualquier masajista general que conozcas si tiene alguna experiencia en masajes prenatales.
Espera pagar alrededor de $80 a $100 por un masaje prenatal.
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Fuentes
- T Field, et al. «Las mujeres embarazadas se benefician de la terapia de masaje…» J Psychosom Obstet Gynaecol.20(1):31-8. Web. Marzo de 1999.
- Julie Howell. «Salud prenatal a través de masajes terapéuticos: para las mujeres y sus bebés». TheFreeLibrary. Farlex, Inc. 2017. Web.
