Después de la llegada del bebé, puedes sentir como si la vida nunca será la misma. Tu cuerpo atravesó muchos cambios durante los 9 meses de embarazo, y ahora que el bebé ha llegado al mundo, tu cuerpo sufrirá varios cambios más antes de volver a la normalidad. Mientras que el proceso de recuperación de cada mujer es diferente, por lo general toma de dos a tres semanas para que las suturas se desvanezcan y se alivie la incomodidad. La recuperación completa del parto puede tardar hasta 6 semanas o más, dependiendo de algunos factores como el tipo de parto y las complicaciones. Los siguientes síntomas mentales y físicos son parte normal del proceso de sanación, pero asegúrate de trabajar con tu proveedor de atención médica para tener una recuperación rápida y completa.
- Hemorroides
El empuje intenso que tu cuerpo hace durante el trabajo de parto puede causar hinchazón de los vasos sanguíneos del ano, lo que puede conducir a dolor y sangrado. Las hemorroides son más comunes en casos con bebés más grandes o partos traumáticos. Las soluciones naturales incluyen un baño de asiento o el uso de una almohadilla empapada con hamamelis, aunque otros tratamientos incluyen anestésicos locales o corticoesteroides. El estreñimiento puede empeorar las hemorroides, así que asegúrate de tener una evacuación intestinal regular. Si el dolor empeora, consulta a tu médico. - Contracciones
Los dolores o contracciones después del parto son completamente normales, especialmente durante la lactancia, ya que tu cuerpo está regresando a donde estaba antes del nacimiento del bebé. Tomar medicinas de venta libre para el dolor, especialmente aquellas que han demostrado ser seguras durante la lactancia, como el paracetamol o el ibuprofeno, o bien, acostarte sobre almohadas puede ayudarte a aliviar parte del dolor. - Sangrado
Dado que tu útero y el revestimiento tardan algún tiempo en volver a su tamaño normal, el sangrado en las 4 a 6 semanas después del nacimiento es estándar, aunque es posible que sea hasta 12 semanas. Sin embargo, debes comunicarte con tu médico si la hemorragia no desaparece en las primeras 6 u 8 semanas, o si empapas una toalla higiénica en menos de una hora. También pueden haber algunos coágulos, que generalmente es normal, pero si tienes una gran descarga con coágulos grandes, puede ser señal de algún problema, así que no dudes en hablar con tu proveedor de asistencia medica si estás preocupada. - Cambios en los senos
Los senos pueden agrandarse en el período postparto debido a la hinchazón de los tejidos y la llegada de la leche. También, puede haber un leve aumento de temperatura. Si estás amamantando, alimentar al bebé con más frecuencia puede aliviar la mayoría de los síntomas de ingurgitación. Si no estás amamantando, la aplicación de compresas y evitar la estimulación de los senos puede ayudar. El usar un sacaleches para aliviar la presión también ayuda, aunque esta estimulación puede evitar que tu suministro de leche se desvanezca. - Uso del inodoro
Tu primer movimiento intestinal después del nacimiento puede darte miedo. Dado que la base de la vejiga se estira y los músculos del suelo pélvico se debilitan, puede ser difícil orinar y vaciar tus intestinos con regularidad. Asegúrate de hacer ejercicios de kegel y tus intestinos deben volver a la normalidad después de unas semanas. Incluso si no estás segura de lo que está pasando con tus músculos cuando estés haciendo kegels al principio, ten por seguro que esos ejercicios te están ayudando, así que no te desanimes. - Fatiga
Todas las nuevas madres sufren de privación del sueño. Manejar la fatiga es difícil, especialmente con un recién nacido, así que asegúrate de pedir ayuda a tus amigos y familiares. Encontrar tiempo para tomar una siesta es clave, al igual que recordar que tu recuperación es importante. - Cambios emocionales
Muchas mujeres experimentan una amplia gama de emociones después del nacimiento. Estas incluyen estrés, depresión y euforia. Un poco de nostalgia o «baby blues» es totalmente común y normal, pero sentimientos de tristeza más intensos pueden indicar depresión posparto, por lo que es importante que tu médico sepa si dura demasiado tiempo o la sientes demasiado intensa.
Fuentes
- Larissa Hirsch. “Recovering From Delivery.” KidsHealth. The Nemours Foundation, June 2015. Retrieved October 24 2017. http://kidshealth.org/en/parents/recovering-delivery.html.
- “Recovering from birth.” Women’sHealth.gov. U.S. Department of Health and Human Services, February 1 2017. Retrieved October 24 2017. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/childbirth-and-beyond/recovering-birth.
- “Recovering from delivery (Postpartum recovery).” FamilyDoctor.org. American Academy of Family Physicians, January 2017. Retrieved October 24 2017. https://familydoctor.org/recovering-from-delivery/.
