La mayoría de los padres esperan dormir muy poco durante el primer año de sus bebés porque las noches suelen ser un asunto bastante ruidoso e interrumpido. Cuando tu bebé finalmente duerme durante toda la noche sin hacer ningún lloriqueo, se siente como un milagro. A veces tu bebé incluso dormirá igual de plácidamente la siesta del día. Pero eventualmente, estas bienvenidas excepciones a la experiencia popular pueden hacer que te preguntes: «¿Mi bebé está durmiendo demasiado?»
Monitorea sus horas de sueño
En primer lugar, intenta mantener un registro de cuánto tiempo pasa tu bebé normalmente en la tierra de los sueños. El recién nacido promedio recibe alrededor de 16 horas de sueño cada día: estas horas pueden variar desde períodos largos y estables hasta episodios breves e intermitentes. Sin embargo, algunos bebés pueden tener un sueño pesado y acumular de 18 a 20 horas al día.
¿Qué sucede si duerme más que la mayoría?
Este promedio de sueño más alto no es motivo de alarma, pero normalmente significa tener que interrumpir el ciclo de sueño de tu bebé para alimentarlo y hacer otras cosas esenciales. Mientras que esto puede provocar una angustia audible, la mayoría de los bebés necesitan comer cada 2 a 4 horas durante los primeros dos meses. Sin embargo, a medida que tu bebé vaya creciendo, comerá un poco más cada vez que se alimente y podrá esperar más tiempo entre comidas. Además de la alimentación, también necesita recibir suficiente “tiempo de caricias” contigo. Una manera de hacer esto sin que tu bebé se despierte, es ponerlo en un canguro para bebés y cargarlo por un par de horas alrededor de la casa. Esto permitirá que tu bebé siga contando ovejitas en sus sueños y a mismo tiempo se sienta físicamente cerca de ti. Los bebés con ictericia tienden a dormir un poco más que los bebés sin esta condición, pero es especialmente importante para ellos comer a intervalos regulares, ya que obtener cantidades suficientes de los nutrientes adecuados les ayudará a recuperarse de la ictericia.
Avanzando
Para el largo plazo, asegúrate de estar pendiente del desarrollo en el comportamiento de tu bebé. Mientras tu bebé continúe ganando peso y respondiendo a tu voz y otros estímulos, lo más probable es que los próximos meses sean más normales con respecto al sueño.
Fuentes
- M. Lampl, M.L. Johnson. “Infant growth in length follows prolonged sleep and increased naps.” Sleep. 34(5): 641-50. Web. May 2011.
- “How Much Sleep Do Babies and Kids Need?” National Sleep Foundation. National Sleep Foundation, 2017. Web.
- “Sleeps too much?” AskDrSears. AskDrSears. Web.
