Los dolores y malestares durante el embarazo son totalmente normales, pero definitivamente pueden ser irritantes y preocupantes. El dolor de ligamento redondo, un dolor agudo en el abdomen o las caderas que muchas mujeres embarazadas sienten en el segundo trimestre, es uno de esos síntomas que puede sentirse más grave de lo que realmente es.
¿Qué lo causa?
Tu ligamento redondo sostiene tu útero mientras lo conecta con la ingle – a medida que el útero crece durante el embarazo, el ligamento redondo necesita estirarse para continuar proporcionando ese apoyo. El dolor de ligamento redondo ocurre cuando un movimiento repentino, como pararte o sentarte súbitamente o incluso reír o toser, hace que estos ligamentos se estiren y contraigan más rápido de lo que acostumbran.
¿Sugerencias?
Desafortunadamente, el dolor del ligamento redondo es uno de esos síntomas que «vienen con el territorio» – generalmente lo puedes evitar descansando y moviéndote más lentamente cuando cambies de posición, pero a veces el movimiento repentino es inevitable. Si sientes que viene un estornudo, algo de tos o una risa, dobla y flexiona las caderas para reducir la tensión en tus ligamentos.
Otras maneras de tratar el dolor del ligamento redondo incluyen el uso de un cinturón de maternidad u otro dispositivo de soporte abdominal, pasar algo de tiempo en el agua para darle oportunidad a esos ligamentos que descansen del peso del útero y ciertos ejercicios de estiramiento que un proveedor de atención médica te recomiende.
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Fuentes
- Sir John Dewhurst. Dewhurst’s Textbook of Obstetrics and Gynaecology. 8th ed. Keith Edmonds. John Wiley and Sons Ltd, 2012. Print.
- Susan Storck et al. «Fetal Development.» U.S National Library of Medicine. MedlinePlus, 9/30/2013. Web.
- Mayo Clinic Staff. «First trimester pregnancy: what to expect.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 4/22/2014. Web.
