7 maneras de prepararse para un embarazo múltiple

Prepararse para gemelos es bastante similar a prepararse para un bebé… sólo que doble. Muchos de los consejos para el final del embarazo y la preparación para un bebé funcionan igual que como cuando se esperan dos… pero hay más.

Mantente lo más saludable y descansada posible

No es que no estuvieras tratando de mantenerte saludable y descansada antes de saber que ibas a tener gemelos, pero una vez que lo sabes, tu salud y tu bienestar son aun más importantes. No estamos sugiriendo que hagas CrossFit o cualquier programa de entrenamiento loco, pero el trabajo de parto es todo un proceso, y ayuda a estar tan físicamente en forma como tu cuerpo lo permita.

Otro objetivo más fácil de alcanzar es descansar lo más posible. Encontrar una posición cómoda para dormir no es tarea fácil con un bebé viviendo en tu vientre, mucho menos dos, pero cuidar de los gemelos es un gran esfuerzo, así que necesitarás toda la energía que puedas obtener.

Consigue todas las cosas extra

Más bebés significa más cosas. Desde biberones hasta ropa, pañales y más, asegúrate de que tienes claro de qué cosas necesitas dos, y con qué cosas puedes vivir con una. Puedes leer más sobre las cosas de las que necesitarás dos, y las cosas que no requieren duplicarse aquí.

Descubre cómo alimentarlos

Ya sea que planees usar leche de fórmula o lactancia materna, los gemelos y los embarazos múltiples de más de dos bebés pueden presentar algunos problemas de alimentación incluso para los padres más sabios, razón por la cual es fundamental que empieces a pensar en tu plan de alimentación mucho antes de que lleguen tus bebés.

Si planeas amamantar a tus gemelos, puede ser útil obtener tus suministros con anticipación y pensar en algunas estrategias para hacer que el tiempo de alimentación sea más fácil. Muchas mamás prefieren usar un portabebés para amamantar con las manos libres, lo que les permite vigilar al bebé que actualmente no está en el pecho. También puede ayudar el uso de un sacaleche, permitiéndote la flexibilidad de alimentarlos con biberón mientras aún usas leche materna.

La alimentación con fórmula presenta menos diferencias con la alimentación de un solo bebé que con la lactancia materna, ya que es más fácil alimentar a dos bebés al mismo tiempo. La principal diferencia con los gemelos es simplemente que pueden tener hambre en diferentes momentos, lo que también aplica a los bebés que amamantan.

Debes hablar con tu proveedor de atención médica sobre las maneras de prepararte para alimentar a dos recién nacidos.

Recuerda que tienen diferentes personalidades

Puede ser fácil quedarse con la idea de que los gemelos tienen los mismos gustos y disgustos, y personalidad en general. Esto es especialmente cierto para los gemelos idénticos. Sin embargo, es importante recordar que en realidad son dos personas diferentes y que necesitan ser tratadas como tal.

Pueden tener diferentes horarios de alimentación, diferentes preferencias de temperatura, diferentes preferencias de bañarse – solo asegúrate de prestarles atención como individuos, y no siempre como pareja.

Coordina un poco de ayuda

Cada nueva mamá podría necesitar un poco de ayuda en los primeros días, pero es aún más importante para los padres de gemelos. Ya sea de tu pareja, familia, amigos o incluso alguien a quien encuentres a través de un grupo de apoyo (de confianza), tener a alguien allí al menos durante los primeros días puede hacer una gran diferencia.

Comunícate con tu pareja

Cada nueva adición a la familia cambia un poco la dinámica, así que dos o más nuevas adiciones podrían tener un efecto aún mayor. Tener líneas claras de comunicación con tu pareja acerca de tus necesidades y las de tus bebés durante esas primeras semanas, meses y años puede ayudar a influenciar la dinámica en una dirección positiva para que ambos puedan llegar a un acuerdo equitativo. Habrá el doble de pañales para cambiar y el doble de llantos nocturnos, así que es más importante que nunca asegurarse de que tú y tu pareja se están comunicando efectivamente.

Conoce los signos de parto prematuro

Sabemos que muchas mujeres dan a luz alrededor de las 40 semanas, pero las mujeres que tienen embarazos múltiples tienden a dar a luz un poco antes. La mayoría de los gemelos nacen alrededor de las 37 semanas, mientras que los embarazos múltiples más grandes nacen con frecuencia alrededor de las 34 semanas. Si estás embarazada de múltiples, es importante que entiendas las señales de labor prematura. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (American College of Obstetricians and Gynecologists) enumera los siguientes signos:

• Cambio en el tipo de flujo vaginal, o un aumento de flujo vaginal
• Presión en la parte pélvica o del bajo abdomen
• Dolor sordo y constante en la espalda baja
• Cólicos abdominales leves, con o sin diarrea
• Contracciones regulares o frecuentes o tensión uterina, a menudo sin dolor
• Ruptura de membranas (ruptura de fuente)

Si notas cualquiera de estos signos, lo mejor es que te pongas en contacto con tu proveedor de atención médica de inmediato.

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