La anemia es común durante el embarazo y por la misma razón, es que puede ser un grave problema – a medida que el bebé crece, es mayor la necesidad de producir glóbulos rojos, ya que aumenta el flujo de sangre que se necesita para llevar el oxígeno por todo el cuerpo tanto en la madre como en el bebé, lo cual demanda un mayor consumo de alimentos ricos en hierro.
La anemia durante el embarazo puede tener efectos secundarios graves, como una mayor probabilidad de bajo peso al nacer o nacimiento prematuro, por lo que es importante detectarla lo más pronto posible. En las citas de atención prenatal, los médicos suelen examinar la presencia de anemia, sin embargo, también hay señales que tu puedes tener en cuenta para detectarla.
Signos de anemia
- Aumento de la sensación de fatiga
- Mareos
- Manos y pies fríos
- Piel pálida
- Dolor de cabeza
- Dolor de pecho
- Latidos irregulares del corazón
Si tienes la piel más oscura, podría ser más difícil detectar palidez, sin embargo, puede ser notado en el revestimiento de los ojos y la boca.
¿Qué pasa si me diagnostican anemia
Si te diagnostican anemia, el médico puede prescribirte un suplemento de hierro y también recomendarte consumir más fuentes de alimentos que contengan este mineral. Asimismo, puede sugerirte que tomes ciertas precauciones, ya que es usual que aquellas mujeres que sufren de anemia sean más propensas a sufrir de mareos y fatiga, lo cual puede ocasionarte caídas y debilidad.
¿Cómo evitar la anemia?
En general, la anemia puede ser evitada con sólo obtener 18 miligramos de hierro al día antes del embarazo y 27 miligramos al día durante, puede ser a través de las fuentes de alimentos o a través de suplementos. Entre los alimentos de origen animal con mayor contenido de hierro se encuentran las aves de corral, frijoles, huevos, carnes rojas y verduras de hoja verde.
Si consumes alimentos con alto contenido de vitamina C al mismo tiempo que consumes las fuentes de hierro (sea de un alimento o suplemento), puede ayudarle a tu cuerpo a absorber más fácilmente el hierro. Sin embargo, por otro lado, está el calcio que puede bloquear la absorción de hierro.
En casos raros, la anemia puede ser causada por una condición médica subyacente, como la talasemia o la anemia de células falciformes. Si sospechas que tienes anemia, no dudes en llamar inmediatamente a tu médico para que te ayude a encontrar una solución lo mas pronto posible.
Sources
- Mayo Clinic Staff. «Iron deficiency anemia during pregnancy: Prevention tips.» MayoClinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research, Feb 2017. Web.
- «Anemia and Pregnancy.» Hematology. American Society of Hematology, 2017. Web.
- «Anemia.» MarchofDimes. March of Dimes Foundation, Dec 2013. Web.
