Ovia hace que predecir tu ovulación y tu ventana fértil sea fácil – ¡todo lo que tienes que hacer es introducir tus datos! Síntomas y estados de ánimo son siempre importantes de seguir, pero durante la fase proliferativa, es más crucial que nunca mantener un ojo en tu actividad y tambien tu flujo cervical para predecir con mayor precisión tu próxima ovulación y ventana fértil.
Durante la fase proliferativa, tus óvulos están ocupados madurando en folículos, de los cuales emergerá un óvulo dominante, y se convertirá en el único disponible para la fertilización. Además de tus síntomas y estados de ánimo, el seguimiento de tu actividad y la consistencia del flujo cervical en los días y semanas anteriores a la ovulación puede hacer maravillas para ayudarte a identificarla.
Actividad
Mantenerte activa es una de las mejores maneras de controlar tu peso y mantenerte saludable para promover tu fertilidad, pero también puede haber una relación entre tu nivel de actividad y el momento en que se aproxima la ovulación. Aunque contradictorio, algunas mujeres informan que se sienten agotadas o con mucha energía antes de la ventana fértil, por lo que el seguimiento de tu nivel de actividad puede ayudar a Ovia a determinar exactamente cuándo es el momento en el que podrás concebir.
Flujo cervical
El flujo cervical es una de las métricas de fertilidad más importantes, ya que dicta el ambiente con el que el esperma de tu pareja tendrá que lidiar cuando intente hacer el viaje sinuoso a través de tu trompa de Falopio. También sirve como una guía turística de gran ayuda para los pequeños nadadores perdidos cuando comienza la ovulación y la ventana fértil. Las tendencias del flujo cervical van desde lo seco y pegajoso (como el pegamento escolar) hasta lo poco espeso y elástico (claras de huevo) que conducen a la ovulación, por lo que el seguimiento de esta progresión es vital para obtener las predicciones más exactas posibles.
Síntomas y estados de ánimo
El seguimiento de tus síntomas y estados de ánimo a lo largo del ciclo proliferativo es, por supuesto, una de las formas más eficaces de realizar un seguimiento de la ovulación y de la ventana fértil, ya que algunas mujeres notan síntomas específicos en determinados momentos, como dolores de espalda, aumento de la energía o sensación de confianza en los días previos a la ovulación. ¡Lleva un registro de tus estados de ánimo y síntomas para averiguar si algo es correlativo para ti!
