Las mujeres ovulan en diferentes momentos a lo largo del ciclo menstrual, por lo que la única manera de asegurarse de que está sincronizando el sexo correctamente es haciendo un seguimiento de su ciclo. El sexo inoportuno es uno de los errores más grandes que una pareja puede cometer al tratar de concebir; si no estás teniendo sexo cuando eres fértil, no vas a quedar embarazada. Debido a que su ciclo es irregular, puede ser difícil determinar con exactitud cuándo está ovulando, ya que puede no ser al mismo tiempo de ciclo a ciclo.
¿Cómo cronometrar el sexo correctamente?
Para quedar embarazada, los espermatozoides de su pareja deben viajar a través del cuello uterino hasta la trompa de Falopio, donde fecundarán el óvulo que espera y formarán el embrión que se convertirá en su bebé. Un óvulo sólo está disponible para ser fecundado durante unas 24 horas cada ciclo, pero un espermatozoide puede vivir hasta cinco días, lo que hace un total de seis días en los que el sexo puede llevar al coito en cada ciclo. De estos seis días, el día de la ovulación y los dos días anteriores son los días en los que es más probable que el sexo conduzca a la concepción, por lo que es conveniente que planee tener relaciones sexuales en cada uno de estos días. Un estudio reporta que las parejas que tienen relaciones sexuales cada dos días durante la ventana fértil tienen un 22% de probabilidades de concebir cada ciclo, mientras que las que tienen relaciones sexuales cada día durante la ventana fértil tienen un 25% de probabilidades de concebir, así que aunque sólo sea un pequeño borde, es posible que desee considerar tener relaciones sexuales todos los días de la ventana fértil si puede.
¿Cómo puedo saber si soy fértil?
Si sabes cuándo ovulas y eres fértil, el momento de la relación sexual es pan comido, pero identificar tu fertilidad puede no ser fácil para todos. Sin embargo, hay una serie de indicadores de fertilidad que puedes rastrear en tu cuenta Ovia para ayudarte a determinar cuál es el mejor momento para tener relaciones sexuales.
- Líquido cervical
El líquido cervical ayuda a llevar los espermatozoides hasta el óvulo en espera y es uno de los principales indicadores de fertilidad del cuerpo, ya que cambia de consistencia a lo largo del ciclo menstrual. El líquido cervical puede ser espeso y blanco, como el pegamento escolar, inmediatamente después de un período, antes de volverse acuoso, y finalmente delgado, elástico y claro a medida que te encuentras en la ventana fértil y te acercas a la ovulación. Este es el tipo de fluido cervical que es más capaz de traer esperma a tu óvulo, por lo que reconocer cuándo es más fértil tu fluido cervical puede ser una herramienta valiosa para localizar tu ventana fértil. - Temperatura corporal basal
La temperatura corporal basal es la temperatura corporal más baja en un día determinado, que suele ser inmediatamente después de levantarse por la mañana. Debido a la influencia que ciertas hormonas como la progesterona tienen en su temperatura corporal, usted puede notar fluctuaciones a lo largo de su ciclo que se correlacionan con una ovulación próxima o pasada. Las mujeres a veces notan una ligera disminución de la temperatura corporal basal en el día anterior a la ovulación, pero con mayor frecuencia notan un aumento de la temperatura entre 24 y 48 horas después de la ovulación. Aunque el pico posovulatorio no es particularmente útil para un ciclo, el seguimiento del aumento puede ser útil para seguir y predecir sus ovulaciones y ventanas fértiles a través de múltiples ciclos. - Pruebas de ovulación
Las tiras de prueba de ovulación buscan la presencia de la hormona luteinizante (LH), ya que el nivel de LH en su cuerpo aumenta en las 24-36 horas anteriores a la ovulación. El seguimiento con tiras de prueba de ovulación es una excelente manera de confirmar una próxima ovulación, pero es importante utilizar otros métodos también, ya que las pruebas de ovulación sólo pueden darle una pista en uno o dos días de su ventana fértil. - Síntomas
Los síntomas son otra forma en que su cuerpo le da pistas sobre cuándo podría ser fértil. Muchas mujeres notan calambres abdominales de un solo lado o dolores en la parte baja de la espalda, conocidos comomittelschmerz dolor durante la ovulación, ya que la liberación de un óvulo de un ovario a veces puede causar molestias. Otros síntomas pueden incluir un mayor deseo sexual, sensibilidad en los senos o un ligero sangrado.
La única manera de concebir es tener relaciones sexuales en el momento oportuno alrededor de la ventana fértil y la ovulación, y usted tiene aproximadamente la misma probabilidad de tener relaciones sexuales todos los días, o en días alternos durante la relación sexual (aunque todos los días tienen una ligera ventaja). Determinar con precisión cuándo es la ovulación puede ser difícil, pero puedes escuchar los signos naturales de tu cuerpo e introducirlos en tu aplicación Ovia para que podamos hacer todos los análisis por ti.
