Cuando estás tratando de concebir, cada pequeña ventaja que puedes conseguir cuenta. Mantener una dieta saludable y un régimen de ejercicio, y monitorear la fertilidad es suficiente para muchas, pero otras mujeres necesitan un pequeño impulso adicional. Debido a esto, muchas mujeres recurren a los suplementos herbales para ayudarles a aumentar su fertilidad.
¿Qué son los suplementos herbales?
Los suplementos herbales son productos derivados de plantas que algunas personas creen que pueden ayudar con diferentes funciones corporales, incluyendo la fertilidad. Los suplementos herbales no son farmacéuticos y algunos pueden tener efectos secundarios durante el embarazo, por lo que es extremadamente importante que hables con tu proveedor de atención médica para asegurarte de que cualquier suplemento herbario que uses sea seguro de tomar.
Consulta a tu proveedor de atención médica antes de comenzar a tomar una de estas 5 hierbas comúnmente utilizadas para la fertilidad.
- Sauzgatillo: También conocido como Vitex agnus-castus, este fruto del árbol Casto tiene el efecto de indicar al cerebro que produzca más hormona luteinizante, la hormona que desencadena la ovulación. Esto a su vez ayuda a los ovarios a producir más progesterona, lo cual es crítico para apoyar un embarazo temprano. El sauzgatillo también promueve el funcionamiento ovárico regular y puede ayudar a normalizar el equilibrio hormonal en general para ayudar a controlar los síntomas del síndrome premenstrual.
- Trébol rojo: Esta es una hierba reconocida por su habilidad para mejorar el funcionamiento circulatorio, lo que conlleva una multitud de beneficios para la fertilidad. La mejora del funcionamiento circulatorio es excelente tanto para los ovarios como para el útero, ya que necesitan un flujo sanguíneo saludable para funcionar al máximo. Debido a que mejora la circulación, el trébol rojo también puede ayudar a promover más líquido cervical y más fértil.
- Hoja de frambuesa roja: También utilizada por muchas personas durante el embarazo, la hoja de frambuesa roja está repleta de vitaminas y minerales esenciales para aumentar la fertilidad. Hay indicaciones de que la hoja de frambuesa roja puede ayudar a fortalecer el revestimiento uterino y a alargar una fase lútea corta, por lo que hay beneficios definitivos para la fertilidad además de ser alta en vitamina C y vitamina E. Pero los proveedores de atención médica están divididos en cuanto a la seguridad de la hoja de frambuesa roja durante el embarazo, por lo que, al igual que con cualquier suplemento herbario, debes investigar y hablar con tu proveedor antes de comenzar un régimen.
- Cimicifuga: Otra hierba que ayuda a promover un revestimiento uterino fuerte y saludable, el cohosh negro es reconocido no sólo por sus beneficios de fertilidad, sino también por el manejo de períodos dolorosos debido a sus propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, el cohosh negro no es tan seguro para el embarazo, por lo que en realidad sólo debe usarse bajo la supervisión de un profesional de la salud.
- Ginseng siberiano: Una hierba relativamente nueva en la escena de la fertilidad, el ginseng siberiano es reconocido por su habilidad para combatir eficazmente la fatiga y normalizar el equilibrio hormonal en las mujeres, contribuyendo a su estatus como un estimulante de la fertilidad muy efectivo.
Estos suplementos herbales son todos reconocidos por sus propiedades estimulantes de la fertilidad, pero la forma en que estas hierbas afectarán a cualquier individuo es única, por lo que es muy importante hablar con tu proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen herbal, incluso si no estás embarazada.
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Fuentes
- Toh MF, Sohn J, Chen SN, Yao P, Bolton JL, Burdette JE. «Biological characterization of non-steroidal progestins from botanicals used for women’s health.» jos. 77(7):765-73. doi: 10.1016/j.steroids.2012.03.013. Web. 6/12/2015.
- Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. «Randomized controlled trial of Siberian ginseng for chronic fatigue.» Psychological Medicine. 34(1):51-61. Web. 1/4/2015.
