La ovulación es una parte increíble de tu ciclo menstrual. Claro, los períodos reciben una tonelada de atención – y con razón – pero la ovulación también es un factor importante. Esta es la fase del ciclo menstrual en la que un ovario libera un óvulo en una trompa de Falopio. Si estás tratando de tener un bebé y teniendo relaciones sexuales, es entonces cuando ese óvulo será fecundado por algún espermatozoide amistoso. Pero si el óvulo permanece sin fertilizar, el regalo mensual de la naturaleza llegará. Ciertamente, la sangre y el tejido que acompaña a un período es una gran señal de que, bueno, estás menstruando. Pero en realidad también hay otros signos realmente claros de ovulación.
Y si estás TTC con tu pareja, es muy importante que estés consciente de cuándo estás ovulando, ya que es durante la ventana fértil que rodea a la ovulación cuando la concepción es posible, y te hará saber si deseas reservar ese tiempo para hacer el bebé. Quedar embarazada no siempre es fácil, pero ser capaz de identificar cuándo estás ovulando puede ayudarte en tu camino hacia el embarazo y, con suerte, ayudarte a concebirlo mucho más rápido.
Temperatura corporal basal baja
La temperatura corporal basal (TCB), tu temperatura corporal más baja en un día dado, tiende a bajar ligeramente justo antes de la ovulación y a aumentar bruscamente inmediatamente después. Si has llevado un registro cuidadoso de tu TCB, un descenso de la temperatura es uno de los mejores indicadores de que la ovulación es inminente. La mejor manera de saber si ha ocurrido una baja es siguiendo cuidadosamente tu TCB cada mañana, y Ovia puede ayudarle con eso.
Dolor Mittelschmerz
Muchas mujeres notan estos «dolores medios» en un lado del abdomen inferior antes y durante la ovulación. La causa de mittelschmerz no se conoce por completo, pero la mayoría de los médicos creen que tiene que ver con la ruptura del folículo que alberga al óvulo. Ten en cuenta que se trata de dolores menores y que pueden confundirse con calambres menstruales. Si se presenta un dolor mayor, consulta a un médico inmediatamente.
Tener ganas de jugar
Lo creas o no, muchas mujeres reportan un aumento en el deseo sexual y sentimientos de excitación y confianza durante o justo antes de la ovulación. Mientras que los síntomas emocionales son subjetivos y pueden ser indicativos de otras situaciones corporales, el estar excitada mientras ovulas es la manera en que tu cuerpo te dice que los bebés podrían estar en el horizonte.
Líquido cervical fértil
¿Alguna vez te has preguntado acerca de los fluidos dentro de tu cérvix? Producido naturalmente por tu cuerpo, el líquido cervical comienza seco o espeso al principio del ciclo, luego se vuelve delgado y elástico mientras está ovulando. Para determinar si tu fluido cervical indica fertilidad, inserta un dedo limpio en tu vagina y observa el fluido frotándolo entre tus dedos.
Pruebas de ovulación positivas
Las pruebas de ovulación buscan en la orina la presencia de la hormona que instruye al ovario para que libere un óvulo. La puedes hacer orinando en una taza o sobre la prueba directamente. Si bien las pruebas de ovulación pueden ayudarte a saber cuándo estás ovulando, confiar en ellas reduce a la mitad tu ventana fértil, ya que no te notifican de la ovulación con más de un día o dos de anticipación. Al igual que con todos los signos anteriores, las pruebas de ovulación funcionan mejor junto con otras técnicas de seguimiento de la ovulación.
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Fuentes
- Bruno Scarpa, David B Dunson, Bernardo Colombo. «Cervical mucus secretions on the day of intercourse: An accurate marker of highly fertile days.» European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. Volume 125, Issue 1, Pages 72-78. Web. 3/1/2006.
- Samantha J. Dawson MSc, Kelly D. Suschinsky PhD, Martin L. Lalumiere PhD. «Habituation of Sexual Responses in Men and Women: A Test of the Preparation Hypothesis of Women’s Genital Responses.» The Journal of Sexual Medicine. Volume 10, Issue 4, pages 990-1000. Web. 4/13/2015.
- Stephen R. Pallone, MD and George R. Bergus, MD. «Fertility Awareness-Based Methods: Another Option for Family Planning.» Journal of the American Board of Family Medicine. vol. 22 no. 2 147-157. Web. March-April 2009.
- «Ovulation Detection.» ASRM. American Society for Reproductive Medicine, 2006. Web.
