Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Pero realmente hace una diferencia significativa. Aunque definitivamente hay fumadores que conciben todos los días, de acuerdo con la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, los índices de infertilidad tanto en hombres como en mujeres fumadoras duplican los de los no fumadores que están tratando de concebir.
El humo del cigarrillo puede dañar y matar los óvulos, así como disminuir la calidad de los espermatozoides, el recuento de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides (la capacidad de un espermatozoide para moverse hasta llegar al óvulo). Esto significa que las mujeres que fuman pueden pasar por la menopausia de uno a cuatro años antes que las mujeres que no fuman, y que el esperma de los hombres que fuman es exponencialmente menos propenso a fertilizar óvulos. Fumar también puede hacer que los tratamientos de FIV para la infertilidad sean menos efectivos, y después de la concepción, las mujeres que fuman también son más propensas a abortar o a tener embarazos ectópicos.
Tener tu fertilidad como una razón para dejar de fumar no necesariamente va a hacer que dejar de fumar sea más fácil, pero tu proveedor de atención médica puede sugerirte un programa que podría ayudarte. Una vez que hayas dejado de fumar, asegúrate de equilibrar tu nutrición, come muchos alimentos ricos en antioxidantes y considera comenzar a tomar una vitamina prenatal para contrarrestar los efectos que el fumar puede haber tenido en tus niveles de nutrición.
