De todas las cosas «más fáciles de decir que de hacer» en el mundo entero, el fumar podría ser el mejor ejemplo. Pero dejar de fumar realmente hace una diferencia significativa. Aunque definitivamente hay fumadores que conciben todos los días, de acuerdo con la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, los índices de infertilidad tanto en hombres como en mujeres fumadoras son aproximadamente el doble de los no fumadores que están tratando de concebir.
El humo del cigarrillo puede dañar y matar los óvulos, así como disminuir la calidad de los espermatozoides, el recuento y la motilidad de los espermatozoides, que es la capacidad de los espermatozoides para moverse hasta llegar al óvulo. Esto significa que las mujeres que fuman pueden pasar por la menopausia de uno a cuatro años antes que las mujeres que no fuman, y que el esperma de los hombres que fuman es mucho menos propenso a fertilizar óvulos. Fumar también puede hacer que los tratamientos de FIV para la infertilidad sean menos efectivos, y después de la concepción, las mujeres que fuman también son más propensas a un aborto espontáneo o a tener embarazos ectópicos.
Hacer de tu fertilidad una razón para dejar de fumar no necesariamente va a hacer que dejarlo sea más fácil, pero tu proveedor de atención médica puede sugerirte un programa que podría hacerlo. Una vez que hayas dejado de fumar, asegúrate de equilibrar tu nutrición, comer muchos alimentos ricos en antioxidantes y considera comenzar a tomar un multivitamínico para que tu cuerpo esté más preparado para la concepción, el embarazo y el parto.
Fuentes
- «Smoking and infertility.» Reproductivefacts. American Society for Reproductive Medicine, 2014. Web.
