La falta de sueño es una de esas cosas que la cultura popular cree que atrofia el crecimiento, pero como tantas otras piezas comunes de la sabiduría, la verdad no es tan clara.
Si mi bebé no duerme lo suficiente, ¿Se detendrá su crecimiento?
«El crecimiento atrofiado», definido por la Organización Mundial de la Salud, es un proceso que ocurre en los tres primeros años de vida y afecta a los niños durante el resto de sus vidas. A medida que los niños crecen, las condiciones todavía pueden afectar el crecimiento, pero no con el mismo tipo de impacto que es posible en los primeros años. El crecimiento atrofiado se asocia con desnutrición y enfermedades graves.
Esto significa que no es probable que tu bebé tenga un «crecimiento atrofiado», pero eso no significa que la tasa de crecimiento de tu bebé no pueda verse afectada por factores en la vida de el/ella. Una hora perdida de sueño aquí o allá no va a quitarle algunas pulgadas de crecimiento a tu bebé, pero hay una conexión definitiva entre el sueño y el crecimiento. Es durante los períodos entre el sueño REM donde las hormonas que controlan el crecimiento, se liberan, por lo que el sueño profundo es esencial en el crecimiento y desarrollo de los niños.
Los niños pequeños tienden a dormir cuando necesitan dormir. Por otro lado, mientras que los trastornos del sueño en los bebés no son comunes, tampoco son inéditos. Si le preocupa que su hijo esté experimentando un trastorno del sueño que le esté impidiendo quedarse o permanecer dormido, no dude en comunicarse con su pediatra o proveedor de atención médica.
Otras conexiones a la falta de sueño
El crecimiento no es la única parte del bebé que podría verse afectada por la cantidad de sueño que obtenga. Probablemente haya notado que, al igual que usted, su bebé tiene más probabilidades de estar de buen humor en los días que el/ella esté bien descansado. Sin embargo, un estudio publicado en el año 2015, sugiere que los patrones de sueño en los primeros meses de vida pueden predecir la atención y problemas de comportamiento más tarde en la infancia – para este estudio específicamente, la población de niños fueron entre los 3 y 4 años de edad.
Además, al pasar a la adolescencia, e incluso a la edad adulta, la falta de sueño se ha relacionado con la presión arterial alta, enfermedades del corazón, obesidad y la depresión. Asegurarse de que su bebé empiece a crear patrones de sueño saludables hoy en día, podría ayudarle durante el resto de su vida.
Al final, es altamente improbable que una siesta perdida aquí o allá vaya a afectar mucho el crecimiento del bebé. Por otro lado, asegurarse de que el/ella obtenga tanto sueño como lo necesita – incluso si el/ella no siempre lo desee – puede ayudar también a que sus días funcionen un poco más suavemente.
Fuentes
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