Su cuerpo se sentirá un poco diferente después del embarazo, en parte porque usted está físicamente agotada y en parte porque sus niveles hormonales están cambiando rápidamente. Su cuerpo experimenta una gota de estrógeno y progesterona después de dar a luz, lo que puede dar lugar a cambios de humor, y puede contribuir a la depresión posparto.
Averiguar si usted está experimentando los sentimientos de una nueva madre promedio, el baby blues, o la depresión posparto puede ser difícil, y hablar con su proveedor de atención médica puede ayudar a determinar lo que está sintiendo.
Su proveedor de atención médica en su chequeo postparto y en las visitas de rutina del bebé debe hacerle preguntas sobre sus sentimientos y adaptación a la vida con un nuevo bebé, pero también puede hacerle una cita por separado para hablar sobre su riesgo de depresión posparto. Los exámenes posparto se programan a menudo alrededor de las 6 semanas después de dar a luz, lo que podría sentirse como un largo tiempo para algunos.
Si le preocupa que pueda tener depresión posparto, o sus amigos y familiares piensan que usted podría estar en plena lucha, no espere su visita a las 6 semanas después del parto. Consulte a su proveedor de atención médica lo antes posible.
Cuando se sienta con su proveedor de atención médica para hablar sobre cómo se está ajustando a su vida, le preguntará acerca de sus sentimientos, pensamientos y salud mental general que rodea al nuevo bebé. Esté abierto con su proveedor de atención médica acerca de cómo está y comparta cualquier preocupación o síntomas potenciales que pueda tener. Podrían hacerle llenar un cuestionario de detección, extraerle sangre para probar los niveles de la hormona tiroidea (los problemas de la tiroides podrían hacer que se sienta particularmente lenta o deprimida) y potencialmente hacer otras pruebas.
Su proveedor de atención médica usará toda esta información para distinguir entre el baby blues a corto plazo, la depresión posparto u otras causas de cambios de humor. Después, trabajarán juntos para determinar el mejor curso de tratamiento para usted.
El mejor tratamiento para los baby blues es a menudo el apoyo de la familia y amigos, un montón de descanso, y tiempo para usted. Si se le diagnostica depresión posparto, se le pueden prescribir antidepresivos y/o remitirla a un profesional de salud mental.
Además, hacer cambios en el estilo de vida junto con los tratamientos que su proveedor podría prescribirle, podrían ayudarle con la recuperación de la depresión posparto. Estos incluyen asegurarse de que usted obtenga suficiente sueño y nutrición, realizar actividad física regular, buscar la compañía de otros nuevos padres que podrían estar pasando por cambios similares, pedir ayuda y apoyo, e interactuar sociablemente con amigos y familiares o hacer terapia de grupo.
Fuentes
- Mayo Clinic Staff. «Postpartum depression.» Mayo Clinic. Mayo Clinic. August 11, 2015. Web.
- «Postpartum Depression Facts.» NIMH. NIH Publication No. 13-8000, National Institutes of Mental Health, NIH, HHS, Jun 2016. Web.
