Hay muchas cosas que hay que tener en cuenta cuando vas a intentar tener un bebé otra vez. Está bien si estás confundida sobre cuándo y cómo empezar. Para determinar si estás lista para volver a intentarlo, analiza cómo te sientes y qué es lo que quieres. Algunas de estas preguntas podrían ser:
- ¿Cómo está mi salud emocional? ¿Podría beneficiarme el pedir ayuda profesional?
- ¿Hablo con mi proveedor de atención médica sobre si mi cuerpo está físicamente listo para otro embarazo?
- ¿Mi pareja también quiere seguir intentándolo?
- ¿Puedo manejar las emociones asociadas con tratar de concebir (TTC) otra vez en este momento?
- Si el próximo embarazo se considera de alto riesgo: ¿Estoy lo suficientemente bien en este momento para manejar cualquier estrés que pueda acompañar al próximo embarazo?
Todo se trata de ti
Una vez que tengas autorización médica, no hay un momento correcto o incorrecto para estar lista para TTC después de un aborto espontáneo. Cada mujer es diferente en la forma en que maneja la experiencia, así que depende de ti determinar si eres emocional y físicamente capaz de TTC de nuevo. No hay nada de malo en querer esperar un poco más, pero tampoco hay nada de malo en estar lista para intentar embarazarte antes de lo esperado.
Las investigaciones sugieren que el embarazo después de un aborto espontáneo podría ser más saludable si las mujeres esperan menos de un año para volver a concebir. Según la Clínica Mayo, las mujeres que volvieron a quedar embarazadas dentro de los seis meses posteriores a un aborto espontáneo en realidad tuvieron menos complicaciones en su próximo embarazo que las mujeres que esperaron más de seis meses para concebir. Puede que no estés lista para intentarlo de nuevo tan pronto, y eso está perfectamente bien. Pero si estás lista, y tu proveedor te ha dado el visto bueno, es seguro hacerlo.
Lo que necesitarás
Si decides que estás lista para intentarlo de nuevo, querrás asegurarte de estar preparada física y emocionalmente para cualquier cosa que se te presente durante el proceso. Es una buena idea tener todo lo siguiente en su lugar:
- Un examen de tu proveedor de atención médica: Él o ella evaluará si estás físicamente sana y lista para intentar otro embarazo.
- Apoyo de una pareja, amigos, familia, o un grupo de apoyo: Es posible que necesites gente que te pueda ayudar a través de esta experiencia, ya sea alguien de confianza que te escuche o alguien que maneje para llevarte al doctor.
- Elección de un estilo de vida saludable: La mayoría de los abortos espontáneos no se pueden prevenir, y una gran parte de la curación implica comprender que la pérdida no fue culpa de nadie, pero tomar precauciones para reducir el riesgo de otro aborto siempre es una buena idea. Estas precauciones pueden incluir no fumar, limitar la ingesta de cafeína y alcohol, mantener un peso saludable, y tomar vitaminas prenatales, aun antes de empezar a TTC.
Mantenerte positiva y esperanzada
La mayoría de los abortos espontáneos van seguidos de embarazos perfectamente sanos. Dicho esto, muchas mujeres tienen miedo de intentarlo de nuevo después de la pérdida de un embarazo. A medida que consideras empezar a intentar embarazarte otra vez, tómate un tiempo cada día para recordarte de tu propia fuerza y para concentrarte en todo el amor y apoyo que tienes en tu vida en este momento.
Fuentes
- Felicia Nash. “Pregnancy after preterm birth or loss.” HandtoHold. Hand to Hold, 2012. Web.
- “Getting pregnant: When is the best time for a miscarriage?” MayoClinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research, Mar 17 2016. Web.
- Chaunie Marie Brusie. “Tips for Conceiving After a Miscarriage.” Parents. Meredith Corporation, 2013. Web.
