El reflujo ácido es cuando el ácido del estómago fluye hacia arriba a través del esófago. El reflujo ácido es típicamente notado ya sea como un sabor agrio en la parte posterior de la boca, o como un ardor en el pecho.
¿Qué lo causa?
El reflujo ácido generalmente es causado por comer alimentos que irritan el revestimiento del estómago. Algunos ejemplos de este tipo de alimentos son los alimentos grasos o fritos, chocolate, ajo, cebolla, y alimentos picantes y ácidos, todos los cuales pueden irritar el revestimiento del estómago. El reflujo ácido también puede ocurrir si tomas ciertos medicamentos, si bebes alcohol, si fumas cigarrillos, o incluso si comes muy rápidamente, o poco antes de acostarte. El reflujo ácido también es un síntoma común del embarazo.
Consejos
Toma un antiácido de venta libre tan pronto como sientas que se aproxima la acidez estomacal. Evita cualquier alimento que notes que te causa sensación de acidez estomacal, ya que existe una alta probabilidad de que la cause de nuevo. Mastica tu comida lenta y completamente, y date algo de tiempo entre las comidas y la hora de acostarte.
Fuentes
- «GERD or Acid Reflux or Heartburn overview.» ClevelandClinic. Cleveland Clinic, 2017. Web.
- «Acid Reflux.» Patients.gi. American College of Gastroenterology, 2017. Web.
