Además de sentir que necesitas beber algo, el aumento de la sed puede causar resequedad en la boca y una necesidad frecuente de orinar.
¿Qué la causa?
Si te sientes excesivamente sedienta, el culpable más probable es la deshidratación, así que bebe más agua y bébela regularmente. Las mujeres son especialmente propensas a deshidratarse cuando están embarazadas, ya que necesitan beber aún más agua. La sed excesiva también puede ser un síntoma de diabetes (pero la gran mayoría de los casos de aumento de sed no están relacionados con la diabetes).
Consejos
¡Bebe, bebe y bebe un poco más! Los alimentos salados pueden hacer que tengas aún más sed, así que es posible que desees eliminar algunos para aliviar la insaciabilidad. Mantente alejada de las bebidas azucaradas, cafeinadas y alcohólicas, ya que éstas no son particularmente hidratantes. Limítate a tomar agua y jugos sin edulcorantes artificiales — es la mejor manera de refrescarte e hidratarte. No te fuerces a beber demasiada agua, pero mantente consciente de tu consumo, y de si necesita más o no.
Fuentes
- «Thirst – excessive.» MedlinePlus. US National Library of Medicine, HHS, NIH, Jan 2015. Web.
- Patrick J Skerrett. «Trade sports drinks for water.» Harvard. Harvard University, Jul 2012. Web.
