Los dolores de espalda baja son episodios de dolor en la espalda, debajo de la caja torácica.
¿Qué lo causa?
Una de las causas más comunes de dolor en la parte baja de la espalda es el esfuerzo o tirón de un músculo. Otra razón por la que las personas pueden experimentar dolor de espalda es un estilo de vida menos activo, ya que sentarse durante un largo período de tiempo ejerce presión sobre la zona lumbar. También puede ser causado por un nervio comprimido o inflamación. El dolor de espalda baja también es muy común en el embarazo, debido a la presión que el feto puede ejercer sobre la columna vertebral de la madre.
Consejos
Trata de recordar si hiciste algún ejercicio o levantamiento de peso que pudiera haberte causado un esfuerzo en la espalda. Puedes ponerte una compresa caliente o fría en la parte baja de la espalda para aliviar la inflamación o el dolor, y tomar algunos analgésicos para el dolor. Consulta con tu médico si el dolor no desaparece después de unos pocos días.
Fuentes
- «Low Back Pain Fact Sheet.» NINDS. NIH Publication No. 15-5161, National Institute of Neurological Disorders and Stroke, Dec 2014. Web.
- «Low back pain.» AAOS. American Academy of Orthopaedic Surgeons, Dec 2013. Web.
