El aumento de peso adecuado durante el embarazo es una de las mejores maneras de tener un desarrollo saludable y evitar complicaciones más adelante. Es importante que las mujeres aumenten suficiente peso para mantener al bebé en desarrollo, pero que moderen el incremento para evitar complicaciones directamente relacionadas con el aumento de peso.
¿Cuánto peso?
La cantidad de peso que una mujer debe aumentar durante el embarazo depende de su peso antes de la concepción. Se determina por su Índice de Masa Corporal (IMC) y se calcula con la ecuación (kg/m2). Las mujeres que comienzan el embarazo con un IMC por debajo del rango normal de 18.5-24.9 necesitan ganar más peso que las que están dentro del rango, y las mujeres con un IMC superior a 26 necesitan ganar menos. También depende de cuántos bebés hay en el vientre – con un solo bebé, las mujeres necesitan aumentar menos de peso que las que tienen embarazos múltiples.
La distribución del aumento de peso tampoco es una división uniforme entre los trimestres. El aumento de peso sugerido aumenta con cada uno. Diferentes proveedores de atención médica pueden tener distintas opiniones sobre lo que es un aumento de peso saludable para cada persona, pero las pautas son típicamente las siguientes:
| Clasificación | IMC | Rango de aumento de peso saludable (libras) |
|---|---|---|
| Bajo peso | Menos de 18.5 | 28-40 (12.7-18 kg) |
| Normal | 18.5-24.9 | 25-35 (11-16 kg) |
| Sobrepeso | 25-29.9 | 15-25 (7-11 kg) |
| Obeso | 30+ | 11-20 (5-9 kg) |
Cómo monitorea Ovia el aumento de peso
Ovia determina los objetivos de aumento de peso basándose en tu IMC previo a la concepción, y te permite hacer un seguimiento de estos datos con gráficos y análisis interactivos. Te pedirá que envíes tu peso diariamente para analizar y proporcionar información sobre tus aumentos, identificando cuándo podrías estar ganando demasiado o muy poco, y si algún otro factor podría estar impidiéndote mantener un aumento de peso saludable. Trabajar diligentemente para alcanzar las metas de aumento de peso es una de las mejores cosas que puedes hacer por la salud de tu embarazo.
Fuentes
- «Weight Gain During Pregnancy: Number 548.» ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 1/13/2015. Web.
- Mayo Clinic Staff. «Pregnancy weight gain: What’s healthy?» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 3/4/2014. Web.
