Cualquier padre o cuidador te dirá que cuando toda la familia está enferma, se siente como si nadie va a volver a salir de la casa otra vez. Y aunque es común que una enfermedad se transmita a través de una familia en etapas en lugar de dirigirse a todos a la vez, ayuda estar preparado y tener un plan para cuando alguien está enfermo.
¿Tienes curiosidad por saber cómo ayudar a tu familia a sobrellevar la temporada de resfríos y gripe? Sigue leyendo para obtener información sobre las enfermedades comunes de la infancia y consejos para estar saludable.
¿Tu pequeño está contagioso?
A menudo, una de las preguntas más frecuentes de los médicos es: «¿Cuánto tiempo va a ser contagioso mi hijo? Y aunque las respuestas pueden variar, muchos expertos dicen que tu pequeño estará contagioso incluso antes de la aparición de la enfermedad, hasta que la fiebre desaparece (que puede ser de uno a cinco días, en promedio).
Cuidando de tu familia
Al abastecerse de suministros, es importante recordar que una misma talla no sirve para todos cuando se trata de medicamentos. Los padres necesitan medicamentos diferentes a los de sus hijos, e incluso los niños necesitan diferentes dosis y tipos de medicamentos de venta libre y de venta con receta, dependiendo de su edad. Tan pronto como la primera persona en una familia muestra síntomas, esa es su señal para ir a la tienda y abastecerse de artículos como alimentos fáciles de preparar, líquidos (especialmente productos de rehidratación para niños pequeños), medicamentos, pañuelos de papel, toallitas desinfectantes y desinfectante para manos. Prepara algunas comidas que puedan ser fácilmente calentadas y servidas en caso de que se enferme.
Mantén ocupado a tu hijo o hija pequeña mientras está enfermo/a
Esto puede ser difícil, especialmente si tu hijo o hija no está pasando la mayor parte de su día durmiendo. Si tu hijo no está lo suficientemente bien para hacer mucho de lo que sea, descansar en el sofá o en la cama es la mejor opción. Sin embargo, si él o ella está lo suficientemente alerta para colorear, dibujar o jugar con juguetes, entonces, darle algo de tiempo libre para ser creativo es una buena manera de pasar el tiempo. Y por supuesto, no hay nada como una película especial en un día de enfermedad, especialmente si el cuidador también está enfermo.
Zona libre de gérmenes
Desinfectar tu casa durante un brote de enfermedad puede parecer un trabajo interminable, especialmente si varias personas en tu casa están enfermas. Pero antes de que vayas a lavar todo lo que tienes a la vista, respira hondo y relájate. Siempre y cuando seas consecuente con la limpieza de los artículos clave, podrás eliminar de tu casa la mayoría de los gérmenes que causan enfermedades.
- Concéntrate en los puntos que importan: Los gérmenes viven en las superficies y se propagan a los seres humanos a través del contacto con la piel, por lo que es fundamental que dediques tu tiempo a las áreas más frecuentemente utilizadas en su hogar. Cuando decidas qué limpiar primero, mira a tu alrededor y determina qué es lo que más tocan los miembros de tu familia. Artículos y superficies como el teléfono, las perillas de las puertas, los controles remotos, el baño (especialmente los grifos y las palancas de los inodoros), el fregadero y la mesa de la cocina, superficies muy usadas como asientos elevados o sillas altas, aparatos electrónicos como computadoras, tabletas o teléfonos, juguetes favoritos, animales de peluche, ropa de cama y toallas. El calor es su mejor amigo cuando se trata de matar virus. Lave los artículos en agua caliente y sécalos a temperatura alta. Cuando los síntomas se alivien, hierve o lava los cepillos de dientes en el lavaplatos.
- Productos de limpieza: Antes de comenzar a limpiar, asegúrate de que estás utilizando un desinfectante que actúa contra los virus que estás tratando de eliminar. También considera usar toallas de papel en lugar de esponjas o toallitas desinfectantes.
- Desinfectar: Todos los miembros de la familia deben lavarse las manos frecuente y minuciosamente antes y después de comer, después de ir al baño y después del contacto con la persona enferma. Además, los adultos que cambian los pañales de un niño enfermo deben ser diligentes al lavarse las manos con agua y jabón o al usar un desinfectante para manos.
- Separa y evita compartir:Si es posible, mantén al niño enfermo o a los miembros de la familia alejados de otras personas durante la duración de la enfermedad. Puedes tratar de separar a los miembros de la familia enfermos de los miembros sanos de la familia, pero esto no siempre es posible y puede llegar a ser bastante tedioso. En cambio, si es posible, pídeles que usen un baño (sólo para las personas enfermas) y anímalas a lavarse las manos con frecuencia. Evita compartir bebidas, alimentos o utensilios para comer y si un adulto está enfermo, debes tener cuidado al preparar los alimentos para los demás. Si es posible, los adultos enfermos deben evitar esta tarea, pero si el cuidador principal o el preparador de alimentos está enfermo, deben usar guantes cuando manipulen alimentos para otros.
Cuidado de los niños
Si trabajas fuera de la casa y tu hijo pequeño va a la guardería, hay una buena probabilidad de que te pidan que se quede en casa si tiene fiebre, vómitos o diarrea. Él o ella puede regresar a la guardería tan pronto como la fiebre haya desaparecido, el vómito haya pasado, las heces hayan dejado de ser explosivas y acuosas, y se sienta mejor en general. La mayoría de los expertos dicen que si un niño pequeño tiene un resfriado sin fiebre o una tos seca sin fiebre ni escalofríos, es seguro enviarlo a la guardería.
Sobre la autora:
Sara Lindberg es una escritora independiente que se enfoca en la crianza de los hijos, la salud y el bienestar. Es una apasionada de todas las cosas relacionadas con la salud y el acondicionamiento físico y le encanta pasar tiempo con su esposo, su hija y su hijo.
Fuentes
- “Is Your Child Too Sick for Daycare?” AskDrSears. AskDrSears.com. Retrieved July 11 2017. https://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/childhood-illnesses/daycare-how-to-tell-if-your-child-too-sick-to-attend.
- “Stopping the Spread of Germs at Home, Work, & School.” Centers for Disease Control and Prevention. U.S. Department of Health and Human Services, August 19 2015. Retrieved July 11 2017. https://www.cdc.gov/flu/protect/stopgerms.htm.
