Salir a comer en familia con niños pequeños es una lección de paciencia para los padres. No sólo hay que ponerse de acuerdo sobre dónde ir, meter a todos en el coche y esperar que cuando llegues, la cola no llegue hasta la puerta; también hay que aguantar los minutos -o a veces las horas- que se tarda para llegar la comida. Cuando se enfrentan a esta situación, y a otras similares, es conveniente que los padres tengan a su disposición un teléfono, una tableta u otros dispositivos para mantenerlos ocupados.
Sin embargo, por muy útil que esto sea en este momento, puede resultar contraproducente si no se maneja bien. Es por eso que es tan importante tener reglas de tiempo frente a la pantalla que hagas cumplir tanto en casa como fuera de ella.
Hacer cumplir las reglas de tiempo frente a la pantalla con tu hijo pequeño
A medida que tu hijo se acerca al tercer año el tiempo frente a una pantalla es esencial. Con frecuencia, los padres se encuentran atrapados en un círculo vicioso de permitir demasiado uso del teléfono, la tableta o el televisor y luego lidiar con las consecuencias cuando le dicen a tus hijos que lo apaguen. Pero recuerda, tú eres el adulto. La actitud, el tono, las reglas y el comportamiento que modelas marcan la pauta para los años venideros.
La Academia Estadounidense de Pediatría publicó en octubre de 2016 unas directrices que recomiendan que los niños de dos a cinco años de edad limiten el uso de la pantalla a una hora diaria de programas de alta calidad. Es importante señalar que la AAP (por su siglas en inglés) identifica el tiempo frente a una pantalla como tiempo que se pasa utilizando medios digitales con fines de entretenimiento.
Una hora pasa rápidamente para un niño, así que tómate tu tiempo para establecer reglas familiares que sean fáciles de seguir y que se puedan hacer cumplir. Considers los siguientes consejos al determinar el uso de las pantallas con tu niño pequeño.
Crear reglas de tiempo en familia
Si las reglas de la familia no han sido establecidas y enseñadas, no esperes que tu hijo devuelva la tableta sólo porque usted se lo pidió.
Piensa en dos o tres reglas básicas que los niños de todas las edades puedan entender, y luego enséñales las reglas antes de permitir que tu hijo use las pantallas.
Al principio, establece que todos los niños necesitan pedir permiso a sus padres o a la persona que los cuida antes de usar una tableta.
Puedes seguir con el tiempo total permitido en un día (recuerde que AAP dice una hora por día). Lo más probable es que tu niño pequeño no recuerde cuánto tiempo ha pasado desde que comenzó a usarla. Considera un gráfico en la pared en el que el niño puede marcar el tiempo en incrementos de 15 minutos. Por último, tú decides qué juegos, vídeos y aplicaciones cuentan como de «alta calidad» y haces una lista de los que tú o tu pareja aprueban.
Establecer y publicar las consecuencias
Para mantener las cosas simples, decide algunas consecuencias relacionadas con el tiempo frente a la pantalla y colócalas en la pared de acuerdo con el gráfico de tiempo. Por ejemplo, si dices «Ya pasaron 15 minutos, es hora de apagar el iPad». Y tu hijo responde con: «No, no quiero», y procede a ignorar las peticiones, y luego pone todos los aparatos electrónicos en pausa durante el resto del día.
Tiempo frente a la pantalla antes de acostarse
El uso de tabletas, teléfonos y televisión debe ser limitado o incluso eliminado antes de acostarse. Si va a permitir que su hijo vea las pantallas antes de irse va a dormir, apunte a apagar todos los aparatos y televisores una o dos horas antes de que se apaguen las luces. Incluso puedes convertirlo en un juego y hacer que «meta la pantalla a la cama», cuando llegue el momento de serenarse.
Tiempo frente a la pantalla cuando está fuera de casa
Hacer cumplir las reglas de tiempo frente a una pantalla cuando tu hijo está con los abuelos, otra familia o amigos, puede ser difícil. Pero si va a pasar una cantidad significativa de tiempo en otras casas, entonces es una buena idea tener una conversación con esos adultos sobre sus preferencias. Comienza por hacerles saber que sigues la regla de una hora de tiempo frente a la pantalla por día. Si tu niño al llegar a casa y comienza a hablar de estar en el área de electrónica la mayor parte del tiempo, es posible que tengas que tener otra conversación sobre actividades alternativas o considerar la posibilidad de reducir el tiempo que pasa en esa casa en particular.
Sobre el autor:
Sara Lindberg es una escritora independiente que se enfoca en la crianza de los hijos, la salud y el bienestar. Es una apasionada de todas las cosas relacionadas con la salud y el acondicionamiento físico y le encanta pasar tiempo con su esposo, su hija y su hijo.
Fuentes
- “Where we stand: Screen time.” Healthy Children. American Academy of Pediatrics, November 1 2016. Retrieved August 22 2017. https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/Where-We-Stand-TV-Viewing-Time.aspx.
