Has buscado en los estantes de las tiendas de comestibles los alimentos más deliciosos a los que tu pequeño no puede resistirse, pediste recomendaciones a tus amigos y creaste los mejores platos de los diferentes libros de recetas que garantizan un resultado 100% estimulante del apetito.
¿El resultado? Cero. Nada. Tu hijo todavía se niega a comer bien, y te preocupa que no esté recibiendo la nutrición que necesita.
El pequeño y siempre cambiante apetito de un niño pequeño puede ser frustrante para los padres. Todos los padres quieren darle a sus hijos la nutrición que necesitan todos los días para desarrollarse, y si no cooperan, puede empezar a causar problemas. Normalmente, el apetito de un niño se interrumpe una vez que alcanza un año de edad. Probablemente te diste cuenta de que tu pequeño se volvió más activos, pero empezó a comer mucho menos que antes. Todo esto es parte del desarrollo de los niños pequeños, y por lo general no es motivo de preocupación, pero a veces, hay factores que contribuyen a esta depresión, y que pueden ser abordados.
Comer demasiado entre comidas
Las meriendas son buenas, pero comer demasiado y con demasiada frecuencia entre las comidas puede arruinar el apetito de tu hijo cuando se trata de alimentos más ricos en nutrientes. El estómago de un niño pequeño es pequeño y se llena rápidamente. Las meriendas no mucho antes de una comida deben ser pequeñas y lo suficientemente saludables como para que, incluso si tu pequeño no come mucho en la siguiente comida, usted sepa que está comiendo alimentos nutritivos.
Beber demasiado entre comidas tendrá el mismo efecto – usted puede ayudar a aumentar el apetito de su niño pequeño al tener cuidado que no beba mucho líquido, especialmente bebidas azucaradas como el jugo, el que no debería estar tomando mucho a estas alturas, de todas formas.
Obligar a comer alimentos que no les gustan
El paté de hígado es bueno para los niños pequeños porque tiene un alto contenido de vitamina A, pero su sabor puede no encajar bien con el de su pequeño. Obligar a un niño a comer alimentos que no le gustan tendrá un efecto negativo en su reacción a la hora de comer.
Esto no significa que tus alimentos favoritos que tu niño no le gusta están prohibidos para siempre – la preferencia de comida de un niño cambiará con el tiempo. Lo que tu niño odia ahora podría ser su favorito en tres o incluso cinco años, cuando su paladar haya evolucionado. Mientras tanto, intenta asegurarte de ofrecerle alimentos saludables que le gustan por ahora.
Abrumado por la porción
Los niños pequeños pueden ser fácilmente abrumados por la cantidad de comida que se le coloca al frente. Además, a menudo no son grandes fanáticos de los alimentos mezclados o mixtos, o de los alimentos con muchos ingredientes, como el pisto – en su lugar, a menudo prefieren los artículos separados, e incluso se separan para que no se toquen entre sí – ¡por eso muchos platos para niños pequeños tienen secciones para mantener los diferentes alimentos separados unos de otros!
Niños alimentados con fórmula
Los niños pequeños que todavía están tomando leche de fórmula regularmente comerán menos que los niños que son amamantados. Esto se debe a que el componente de caseína de la leche de fórmula la hace menos digerible, dejando a su hijo sintiéndose lleno por un período más largo. Puedes intentar destetarle del biberón disminuyendo lentamente la cantidad de fórmula que ofreces, o simplemente guarde la fórmula hasta después de que el bebé ya ha tenido la oportunidad de probar el resto de su comida.
Los niños pequeños a menudo pasan por períodos en los que comen menos, o están menos interesados en la comida, siempre y cuando parezcan saludables y enérgicos, generalmente no hay nada de qué preocuparse. Pero si los problemas de alimentación continúan, si su hijo se siente débil todo el tiempo o si comienza a perder peso, es importante la evaluación del pediatra.
Fuentes
- Elana Pearl Ben Joseph. “Breastfeeding vs. Formula feeding.” KidsHealth. The Nemours Foundation, February 2015. Retrieved November 1 2017. http://kidshealth.org/en/parents/breast-bottle-feeding.html#.
- Sheila Jacobson. “Appetite slump in toddlers.” About Kids Health. The Hospital for Sick Children, June 4 2010. Retrieved November 1 2017. http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/HealthandWellness/Nutrition/Pages/Appetite-Slump-in-Toddlers.aspx.
- “Toddler – Food and Feeding.” American Academy of Pediatrics. American Academy of Pediatrics. Retrieved November 1 2017. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/Pages/Toddler-Food-and-Feeding.aspx.
