No hay nada más relajante que un día en la playa – hasta que vas con un niño pequeño a tu lado. Aunque no seas capaz de tomar el sol y ponerte al día en tu lectura, jugar con la arena y con tu chiquito puede ser muy divertido, sólo que es un tipo diferente de diversión. Ya sea que sea una excursión de un día o estés planeando unas vacaciones familiares, aquí hay algunos consejos para asegurarte de que se diviertan en la playa al mismo tiempo que lo mantienes sano y salvo.
- Quédense en la sombra: Los rayos del sol son más intensos entre las 10 a.m. y las 4 p.m., que también es el horario de mayor concurrencia en la playa. Ya que la piel de tu bebé sigue siendo ultra-sensible, es importante protegerla del sol lo más posible. Invierte en un buen sombrero de playa para cuando vayan a pasear, y monta un toldo, una tienda de campaña, o una sombrilla para que se puedan sentar en la sombra mientras toman un tentempié y juegan.
- Usen bloqueador solar: Asegúrate de que tu pequeño esté usando suficiente bloqueador solar. Esto es aún más importante cuando van a la playa. La Academia Americana de Pediatría recomienda un bloqueador solar con un FPS de al menos 15, que bloquea el 93 por ciento de los rayos UVB. Los bloqueadores solares con niveles más altos de SPF añaden protección adicional, pero sólo hasta cierto punto. Es importante asegurarte de aplicar el bloqueador solar de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta para una protección óptima. También puedes invertir en trajes de baño y ropa de playa con SPF para una protección adicional.
- Manténte alerta: Sabes que no debes dejar que tu bebé juegue a solas cerca del agua, pero estar cerca mientras él juega es sólo una parte de la lista de precauciones que hay que tomar. Ten en mente que todos los niños pequeños deben llevar protectores cuando estén cerca del agua, como flotadores y chalecos salvavidas. Aún asi, tu supervisión cercana es necesaria, por lo que tu bebé estará más seguro si juega contigo. Y cuando caminen o jueguen en la arena, pon atención para evitar pisar o tocar objetos afilados, como conchas y cristales rotos.
- Manténganse hidratados: Estar expuesto al sol puede conducir fácilmente a la deshidratación, que es especialmente peligrosa para los pequeños. Trae mucha agua y otros líquidos, y tómenlos con frecuencia – incluso si esto significa interrumpir el tiempo de juego. Busca signos de deshidratación, como labios y piel secos, somnolencia, y disminución de la orina.
Ir a la playa con un niño pequeño requiere un poco más de preparación, pero mientras llegues lista, ten por seguro que tu salida será estupenda.
Fuentes
- Lawrence E. Gibson. “When is it OK for a baby to wear sunscreen?” Mayo Clinic. Mayo Clinic, June 8 2016. Retrieved December 7 2017. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/baby-sunscreen/faq-20058159.
- “Sun and water safety tips from the American Academy of Pediatrics.” The American Academy of Pediatrics. American Academy of Pediatrics, May 2 2017. Retrieved December 7 2017. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Sun-and-Water-Safety-Tips.aspx.
