Ovia te pide que hagas un seguimiento de una serie de síntomas, desde cómo se siente tu cabeza, tus senos y las zonas pélvicas, hasta lo que está pasando en tu intestino y tu deseo sexual. Estos síntomas no sólo son marcadores de cómo te sientes físicamente, sino que también son la forma en que tu cuerpo comunica lo que está pasando dentro de ti.
¿Cómo son estos síntomas relevantes para la fertilidad?
Ciertos síntomas físicos son indicadores importantes de la fertilidad y la ovulación. Estos signos pueden ser una señal de, por ejemplo, una ventana fértil próxima y la ovulación. Síntomas como dolores de espalda, cólicos, senos sensibles y dolor pélvico son signos comunes de la ovulación. Por ejemplo, cuando un ovario libera un óvulo, algunas mujeres sienten molestias en ese lado del cuerpo, lo que se conoce como dolor mittelschmerz, que en alemán significa «dolor medio». Es posible que algunas mujeres nunca sientan esto, ya que los síntomas físicos que se manifiestan durante las diferentes etapas del ciclo menstrual pueden ser diferentes para cada persona. A medida que continúes registrando tus síntomas únicos, es posible que notes que otros síntomas físicos se alinean con tu ovulación, como dolores de cabeza o sensación de hambre en los días previos a la ovulación. Si registras estos síntomas de ciclo en ciclo, puede ayudar a identificar los patrones que existen para ti, lo que puede darte una mejor pista de cómo estos síntomas físicos corresponden a las diferentes etapas de tu ciclo.
¿Cómo hago un seguimiento de estos síntomas?
Cuando vayas a realizar un seguimiento de tus datos en la pantalla de registro de datos, en la sección «Síntomas» encontrarás una serie de síntomas diferentes listados en diferentes categorías: «en general», «cabeza y cuello», «pecho y espalda», «estómago/gastrointestinal», «área pélvica», «brazos y piernas» y «sueño y estilo de vida». Bajo cada una de estas categorías, hay un número de síntomas comunes que puedes rastrear. Por ejemplo, bajo la categoría «pecho y espalda», puedes elegir entre «dolores de espalda», «pechos sensibles» o «pezones doloridos». Puede que encuentres relevante o no el rastrear algo en cada categoría, realmente depende de cómo te sientas y qué tipo de síntomas experimentes en un día determinado. Si lo haces todos los días, comenzarás a ver patrones en tus síntomas físicos de un ciclo a otro.
