La experiencia de cada persona con la depresión es única, por lo que su tratamiento de la depresión debe ser también. A continuación se presentan algunas estrategias para controlar la depresión mientras se intenta concebir.
Terapia
Probablemente sabes acerca de la terapia como una forma de tratamiento para la depresión. Es el primer paso para alguien que está empezando a tratar de enfrentar su depresión. Existen diferentes tipos de terapia, y el tipo de terapia que una persona utiliza depende de factores individuales, pero siempre implica que el paciente y el profesional certificado hablen juntos. La psicoterapia enseña a las personas de todas las edades y de todos los ámbitos de vida a pensar de manera más saludable.
La psicoterapia es útil para muchas personas con depresión, pero algunas pueden necesitar formas adicionales de tratamiento. Aquí están algunas de las otras estrategias a considerar:
Medicamentos
Muchas personas toman medicamentos para tratar la depresión. Aunque los medicamentos no suelen ser la primera o única forma de tratamiento para la depresión, pueden ser una herramienta extremadamente efectiva cuando se combinan con la consejería. Generalmente hay tres categorías de medicamentos para la depresión.
- Antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (SSRI, por sus siglas en inglés): La serotonina es un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo, el comportamiento social, el apetito y la digestión, y la libido, entre otras cosas. Los SSRI se prescriben comúnmente para la depresión porque aumentan los niveles de serotonina en el cerebro. Ejemplos de SSRIs incluyen Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro), Fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil) y Sertraline (Zoloft).
- Antidepresivos no SSRI: Algunas personas no reaccionan bien a los SSRI, o tienen circunstancias que los llevan a probar un medicamento diferente. Algunos no SSRI afectan a la serotonina, así como a un neurotransmisor diferente, mientras que otros no afectan a la serotonina en absoluto. Dos tipos de estos podrían ser inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina (SNRI, por sus siglas en inglés), como Venlafaxina (Effexor) y Duloxetina (Cymbalta), o inhibidores de la recaptación de norepinefrina-dopamina (NDRI, por sus siglas en inglés), como Bupropión (Wellbutrin).
- Otros medicamentos: No es raro que un proveedor combine medicamentos o incluso añada un medicamento para equilibrar los efectos de un antidepresivo. Algunos ejemplos de medicamentos que se pueden usar de esta manera son los estabilizadores del estado de ánimo y los medicamentos antipsicóticos. Se pueden prescribir medicamentos ansiolíticos, pero éstos generalmente no se usan a largo plazo.
Tratamiento hospitalario y residencial
A veces, en casos más graves de depresión, las personas se internan en un hospital o centro de salud, especialmente si corren el riesgo de hacerse daño a sí mismos o a otros. Los programas para pacientes hospitalizados ayudan a las personas a enfocarse completamente en sí mismas en un ambiente seguro y de apoyo. En los hospitales o centros residenciales de tratamiento, a las personas se les recetan medicamentos y se les consulta con un terapeuta; los miembros de la familia pueden ser incorporados al tratamiento.
También existe la opción de un programa para pacientes externos. Con este tipo de programa, una persona visita el establecimiento durante un período de tiempo para utilizar los servicios que proporciona, pero sigue durmiendo en casa.
Terapias de estimulación cerebral
Estas terapias pueden ser opciones, pero normalmente no se usan a menos que todas las otras formas de tratamiento hayan fallado. La terapia electroconvulsiva (ECT, por sus siglas en inglés), la estimulación magnética transcraneal (TMS, por sus siglas en inglés) y la estimulación del nervio vago (VNS, por sus siglas en inglés) se encuentran entre algunas de las formas de terapia de estimulación cerebral utilizadas. Los procedimientos de ECT y VNS se llevan a cabo en un centro médico bajo la supervisión de un proveedor que ha completado una capacitación especial, mientras que la TMS se lleva a cabo en el consultorio de un médico (que de igual manera tiene una capacitación especial).
Terapias alternativas
Debido a que la depresión tiene tantas causas diferentes, también hay muchas maneras diferentes en que las personas con depresión pueden sobrellevar y encontrar alivio. Algunos de los tratamientos alternativos más comunes para la depresión incluyen grupos de apoyo, meditación, materiales de autoayuda como libros o artículos y ejercicio regular, como yoga. Habla con tu proveedor acerca de qué terapias son seguras para cuando tratas de concebir.
Una nota final sobre el tratamiento
Es común que las personas que tienen miedo de buscar tratamiento, o que ya están tomando medicamentos pero que aún no se sienten lo mejor posible, busquen terapias alternativas como suplementos o medicamentos no indicados para tratar su depresión. Pero esto puede ser peligroso, particularmente para las personas que actualmente están tomando medicamentos para la depresión. Es importante hablar con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo tipo de tratamiento. Esto es aún más cierto para las personas que ya están en la medicación para la depresión, ya que la medicación puede tener efectos secundarios e interacciones con diferentes suplementos, medicamentos e incluso tratamientos a base de hierbas. Asegúrate de tomar la precaución de hablar con tu proveedor antes de hacer cualquier cambio en tu estilo de vida.
La depresión es compleja, así que tiene sentido que el tratamiento para la depresión también lo sea. Algunas personas descubrirán que un medicamento es suficiente para que funcionen y se sientan mejor, mientras que otras necesitan probar una variedad de tratamientos y estrategias antes de encontrar algo que funcione para ellas. Desafortunadamente, debido a la naturaleza de la depresión, también es casi imposible garantizar que la condición nunca volverá. Lo más importante que puedes hacer al considerar las opciones para el tratamiento de la depresión es mantener una mente abierta y estar dispuesta a probar una serie de tratamientos si no puedes encontrar uno que funcione para ti.
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Fuentes
- «Depression: Treatment.» ADAA. Anxiety and Depression Association of America, 2016. Web.
- «Depression: Care and Treatment.» ClevelandClinic. The Cleveland Clinic Foundation, 2014. Web.
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