Cuando se trata de trastornos del estado de ánimo como la depresión, uno de los muchos desafíos importantes es encontrar la línea entre las variaciones saludables en los estados de ánimo y las actitudes. La mayoría de las personas experimentan la mayoría de los síntomas de la depresión en algún momento de sus vidas, en un grado u otro, y puede ser difícil saber qué estados de ánimo y sentimientos son síntomas de trastornos que requieren tratamiento. Por esta razón, muchas personas que tienen depresión u otros trastornos del estado de ánimo son diagnosticadas muchos años después de notar los síntomas, o nunca son diagnosticadas o tratadas en absoluto.
Cuándo hablar con un profesional de la salud
Hay una amplia gama de síntomas de la depresión, y algunos de ellos son físicos, lo que puede hacer que sea más fácil para algunas personas averiguar cómo y cuándo buscar y pedir ayuda. Tanto los síntomas físicos como emocionales pueden ser signos de depresión si duran dos semanas o más. Los síntomas físicos de la depresión incluyen:
- Cambios en el sueño, ya sea que estés durmiendo con más frecuencia de lo normal o insomnio
- Pérdida del apetito o aumento del deseo de comer, lo que causa una alimentación excesiva o insuficiente
- Pérdida del deseo sexual
- Cansancio o falta de energía
- Dolores y molestias o dolores de cabeza sin causa obvia
Los efectos emocionales de la depresión pueden variar ampliamente, desde un nivel consistente de sentimientos negativos hasta sentirse suicida o sin esperanza. Los síntomas emocionales de la depresión pueden incluir:
- Sentimientos de tristeza, desesperanza o sentimientos al borde de las lágrimas
- Ira, irritabilidad o frustración, especialmente ira o frustración que se siente excesiva a los eventos ocurridos
- Pérdida de interés o placer en las cosas o intereses favoritos
- Pensamientos, habla y movimientos lentos
- Agitación, espasmos o inquietud
- Sentimientos de culpa, incapacidad para dejar atrás los errores del pasado o culpa
- Pensamientos de muerte o suicidio
Los pensamientos de suicidio deben ser tratados como una emergencia médica y debes ir a tu sala de emergencias local de inmediato.
La depresión puede ser causada y desencadenada por diferentes cosas en diferentes momentos. Algunas veces, la depresión se desencadena más por los eventos de la vida y los factores estresantes. Otras veces, está más determinado por la química cerebral, independientemente de la vida y los factores estresantes. A menudo, es una combinación de ambos. En cualquier caso, cuando la depresión afecta tu vida, una de las mejores maneras de empezar a trabajar hacia la recuperación es acudir a un proveedor de atención médica para recibir tratamiento y apoyo.
Cómo hablar con tu médico
La depresión es una condición seria, y no algo de lo que uno se libera por la fuerza de voluntad. Cuanto antes se inicie el tratamiento, más rápido y más eficazmente se puede empezar a sentirse mejor.
Los proveedores de atención médica primaria tienden a ser la primera línea de defensa contra la depresión. Comenzar la conversación sobre tu salud mental con el proveedor de atención médica con el que te sientas más cómodo nunca es una mala idea, pero también es bueno recordar que la mayoría de los PCP no se especializan en el tratamiento de la salud mental, y que los proveedores de salud mental, como los psiquiatras, pueden ser recursos fantásticos a medida que comienzas a determinar cuáles son tus necesidades en cuanto al tratamiento.
