Cuando se trata de trastornos del estado de ánimo como la depresión, uno de los muchos desafíos significativos es encontrar la línea entre las variaciones saludables de los estados de ánimo y las actitudes. La mayoría de las personas experimentan la mayoría de los síntomas de la depresión en algún momento de sus vidas, en un grado u otro, y puede ser difícil saber qué estados de ánimo y sentimientos son síntomas de trastornos que requieren tratamiento. Por esta razón, muchas personas que tienen depresión u otros trastornos del estado de ánimo son diagnosticadas muchos años después de notar los síntomas, o nunca son diagnosticadas o tratadas en absoluto.
Cuándo hablar con un proveedor de atención médica
Hay una amplia gama de síntomas de depresión, y algunos de ellos son físicos, lo que puede facilitar a algunas personas la tarea de averiguar cómo y cuándo tender la mano y pedir ayuda. Tanto los síntomas físicos como los emocionales pueden ser signos de depresión si duran dos semanas o más. Los síntomas físicos de la depresión incluyen:
- Cambios en el sueño, ya sea que se duerma con más frecuencia de lo habitual o insomnio
- Pérdida de apetito o aumento de la ansiedad por la comida, causando comer de forma excesiva o insuficiente
- Pérdida del deseo sexual
- Cansancio o falta de energía
- Dolores y malestares o dolores de cabeza sin causa obvia
Los efectos emocionales de la depresión pueden variar ampliamente, desde un nivel constante de sentimientos negativos hasta sentirse suicida o desesperanzada. Los síntomas emocionales de la depresión pueden incluir:
- Sentimientos de tristeza, desesperanza o sensación de estar al borde de las lágrimas
- Enojo, irritabilidad o frustración, especialmente el enojo o la frustración que se sienten excesivos a los eventos
- Una pérdida de interés o placer en las cosas o intereses favoritos
- Pensamientos, habla y movimientos lentos
- Agitación, nerviosismo o inquietud
- Sentimientos de culpa, incapacidad de dejar ir los errores del pasado o la culpa
- Pensamientos de muerte o suicidio
Los pensamientos de suicidio deben ser tratados como una emergencia médica y debes ir a tu sala de emergencia local de inmediato.
La depresión puede ser causada y desencadenada por diferentes cosas en diferentes momentos. A veces la depresión se desencadena más por los eventos de la vida y los factores estresantes. Otras veces, está más determinada por la química del cerebro, independientemente de la vida y los factores estresantes. A menudo, es una combinación de los dos. En cualquier caso, cuando la depresión afecta tu vida, acudir a un proveedor de atención médica para recibir tratamiento y apoyo es una de las mejores maneras de comenzar a trabajar hacia la recuperación.
Hablar con tu proveedor
La depresión es una condición seria, y no algo de lo que uno sale por fuerza de voluntad. Cuanto antes se inicie el tratamiento, más rápido y eficazmente te puedes empezar a sentirte mejor.
Los proveedores de atención primaria tienden a ser la primera línea de defensa contra la depresión. Comenzar la conversación sobre tu salud mental con el proveedor de atención médica con el que te sientas más cómodo nunca es una mala idea, pero también es bueno recordar que la mayoría de los proveedores de atención primaria no se especializan en el tratamiento de salud mental y que los proveedores de salud mental, como los psiquiatras, pueden ser recursos fantásticos a medida que comienzas a determinar cuáles son tus necesidades en relación con el tratamiento.
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Fuentes
- Julie A. Lamppa. «Talking about postpartum depression.» MayoClinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research, Aug 11 2015. Web.
- «How do I talk to my healthcare provider?» PostpartumStress. The Postpartum Stress Center, LLC., 2017. Web.
- «Postpartum depression facts.» NIMH. NIH Publication No. 13-8000 from National Institute of Mental Health, NIH, HHS, Jun 2016. Web.
