Las preocupaciones sobre la salud mental pueden ser atemorizantes y desorientadoras, y puede ser tentador dejar que los proveedores de atención médica asuman el papel más activo cuando se trata de abordar esas preocupaciones; después de todo, ellos son los expertos, ¿verdad? Pero tu salud mental es exactamente eso, tuya, y tomar un papel activo en tu tratamiento y tus planes para el futuro te ayudará a asegurarte de que estás haciendo el plan que mejor se ajusta a tu vida.
Saber qué es lo que estás buscando
Una de las partes más importantes de la defensa de uno mismo en cualquier tipo de entorno es saber lo que se quiere. Esto significa saber cuáles son las opciones, cuales son las que más te convencen, y tener un marco para lo que estás pidiendo para que sepas cómo interpretar las sugerencias de tu médico. Esto puede parecer especialmente difícil en un contexto médico, pero la investigación es sólo una parte del proceso, y no la más importante. La parte más importante es asegurarte de que tu proveedor de atención médica sea alguien en quien confíes y con quien te sientas cómoda al hablar de tus opciones. Tu proveedor puede hablarte sobre el enfoque que cree que puede ser el mejor punto de partida, pero si ese enfoque no es algo que tú deseas, es importante que puedas preguntarle sobre los detalles específicos de por qué tu proveedor lo está sugiriendo y cuáles podrían ser las opciones alternativas.
Es muy probable que tu proveedor de atención médica tenga más información que tú sobre los cursos de tratamiento y sus opciones. Sin embargo, esto no significa que tengan más poder en la conversación que tú. Por un lado, eres la única persona que sabe lo que sientes, y por eso eres una experta en lo que ocurre en tu cuerpo y en tu cerebro, aunque no siempre tengas el lenguaje técnico para describirlo.
Conoce tus derechos
Las preocupaciones sobre la salud mental pueden hacer que las personas se sientan impotentes, por lo que es especialmente importante recordar que estos sentimientos son exactamente eso: sentimientos, sentidos e impresiones. Incluso si lo que te preocupa es tu salud mental, tienes el mismo derecho a controlar tus propias decisiones de salud que cualquier otra persona.
Una forma concreta de tomar el control en esta área es saber a qué te da derecho tu seguro en cuanto al pago del tratamiento de salud mental. Es posible que necesites una referencia de tu proveedor de atención primaria antes de que tu seguro cubra la atención de un profesional de salud mental u otro especialista, pero, dependiendo de tu seguro, es posible que no lo haga. Dependiendo de tu plan de seguro, la cobertura de salud mental puede estar cubierta al mismo nivel que la atención médica bajo la Ley de Paridad de Salud Mental y Equidad de Adicciones.
Tu compañía de seguros probablemente tiene una línea de ayuda a la que puedes llamar para preguntar sobre los detalles de tu plan de salud. Aunque no necesites una derivación de tu proveedor de atención primaria para reunirte con un especialista en salud mental, tal vez quieras hablar con ellos sobre las recomendaciones para los profesionales de la salud mental, pero saber que es un «buen dato» y no un requisito puede ayudarte a sentirte más en control de la situación.
A medida que trabajas para comprometerte con tu salud mental, es importante recordar que tu proveedor de atención médica está en tu equipo, pero tú siempre serás el capitán de tu equipo.
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Fuentes
- «¿Cubre su seguro los servicios de salud mental?»Asociación Americana de Psicología.Asociación Americana de Psicología. Obtenido el 18 de junio de 2018. http://www.apa.org/helpcenter/parity-guide.aspx.
- «Seguro médico y servicios de salud mental».MentalHealth.gov. Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, 19 de marzo de 2018. Recuperado el 18 de junio de 2018. https://www.mentalhealth.gov/get-help/health-insurance
