A medida que tu fecha de parto se acerca o pasa, es completamente normal empezar a impacientarse por conocer a tu pequeño, pero eso no significa que todas las futuras mamás se sienten preparadas para el gran evento. Sentirte nerviosa, asustada o insegura acerca del trabajo de parto también es normal, y es algo que toda futura mamá ha experimentado en algún momento y hasta cierto punto.
Conoce tu arsenal de alivio del dolor
Incluso si no estás planeando usar un analgésico durante el trabajo de parto, puede ser útil saber cuáles son los diferentes tipos de analgésicos disponibles, para que conozcas tus opciones en caso de que cambies de opinión. Si no estás planeando dar a luz en un hospital, es posible que no tengas la opción de alivio del dolor médico, pero los centros de parto y las parteras tienden a estar bien capacitadas en el alivio del dolor no médico, y algunos centros de parto sí ofrecen analgésicos no epidurales. Puede que lo hayas leído todo antes, pero, especialmente para alguien sin título de médico, nunca está de más refrescarte la memoria de cuáles podrían ser tus opciones.
- Analgésicos sistémicos:Los analgésicos narcóticos que se extienden por todo el cuerpo, en lugar de la región específica del cuerpo que siente dolor, se usan más comúnmente en el trabajo de parto temprano que en el futuro. Pueden administrarse ya sea como inyección o a través de una vía intravenosa controlada por el paciente, y pueden hacer que se sienta mareado o somnoliento. Los analgésicos sistémicos durante el trabajo de parto generalmente no se administran en una dosis lo suficientemente alta como para bloquear completamente las sensaciones de dolor, pero deben facilitar la relajación y evitar que el dolor te moleste tanto.
- Anestesia regional:La epidural, que es el tipo más discutido de alivio del dolor durante el parto, es un tipo de anestesia regional, al igual que un bloqueo de la columna vertebral. La anestesia regional adormece el dolor en una región específica de tu cuerpo, dejando al resto tuyo, incluyendo tu mente, aguda y despierta. Si se administra en dosis demasiado altas, la anestesia regional durante el trabajo de parto puede hacer que sea difícil sentir cuando usted está empujando. Sin embargo, las enfermeras están capacitadas para entrenar a las mujeres en trabajo de parto mediante la aplicación de anestesia regional. La anestesia regional, incluyendo las epidurales, viene en diferentes dosis/fuerzas, que a veces pueden ser cambiadas con la siguiente dosis.
- Dejando ir la tensión:Decirle a alguien que no se preocupe o que no esté tenso casi nunca obtiene buenos resultados, pero cuando se trata de tensión puramente física, hay maneras en las que tu puedes ser capaz de liberar parte de ella deliberadamente durante el trabajo de parto, incluso si no te las has arreglado para poner todas tus preocupaciones a un lado. Una gran cantidad de estrés se lleva a cabo en partes muy específicas de tu cuerpo. Por ejemplo, aflojar la mandíbula puede ayudar a aflojar la tensión en la vagina. Soltar las manos en lugar de apretarlas también puede ayudar a liberar algo de tensión. Dejarte vocalizar en lugar de tratar de permanecer callada también puede ayudar a aliviar la tensión. Aflojar la tensión en tu cuerpo es importante porque la tensión muscular se suma al dolor durante el trabajo de parto.
Es fácil preocuparse por el dolor durante el trabajo de parto, pero por mucho que a la gente le guste hablar sobre el trabajo de parto y el dolor del parto, hay menos discusión sobre las endorfinas que aparecen durante el trabajo de parto. Tu cuerpo se ha estado preparando para el trabajo de parto de la misma manera que tú has estado preparando tu casa y tu vida para el bebé a estas alturas, estás tan preparada como vas a estarlo.
En sus marcas
Estás esperando en la línea de salida, lista para ir al hospital, al centro de maternidad o al teléfono para llamar a tu partera. Asegúrate de que tu cuerpo está justo ahí contigo, pasando por sus estiramientos, listo para la pistola de arranque – o contracciones de arranque – dándote la oportunidad de moverte un poco. No es el momento de tomar el salto con pértiga, o de esquiar a campo traviesa, pero es un buen momento para dar una vuelta a la manzana, hacer yoga prenatal o ir a nadar (siempre y cuando no se haya roto la fuente). En realidad, cualquier actividad que haga que tu cuerpo se sienta fuerte y capaz, y listo para el gran desafío que está a punto de enfrentar es una gran manera de hacerlo.
